Przygotuj się do zimy!

Układ odpornościowy odpowiada za obronę naszego organizmu. Zazwyczaj nie dbamy o niego w odpowiedni sposób, zwłaszcza gdy nic nam nie dolega. Być może dopiero wtedy zrozumiemy, jak ważną rolę pełni ten doskonale zorganizowany element naszego ciała, gdy sami będziemy cierpieć lub gdy będziemy świadkami niekomfortowej sytuacji wywołanej nabytymi zaburzeniami odporności.

Po pierwsze, warto sobie uświadomić, że posiadamy odporność wrodzoną oraz nabytą. Oznacza to, że już w momencie narodzin posiadamy pewnego rodzaju obronę, którą podczas kontaktu z różnymi patogenami nieustannie doskonalimy w ciągu całego naszego życia. Namnażanie szkodliwych mikroorganizmów, tzn. dostających się do naszego organizmu: wirusów, bakterii, grzybów oraz pasożytów, jest hamowane przez rozmaite substancje oraz komórki odpornościowe. Najpierw namierzamy intruzów, których nie znamy, następnie „uczymy się” ich i niszczymy. Niektóre informacje, zdobyte podczas „nauki”, zostają przechowywane w komórkach pamięci immunologicznej i są one wykorzystane podczas ponownego kontaktu z intruzem.

Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z wrodzoną czy nabytą odpornością, zachowanie równowagi w funkcjonowaniu systemu odpornościowego w dużym stopniu zależy od odpowiedniego nakładu energii, dostarczanej różnym komórkom immunologicznym. Wszystko to ogromnie obciąża organizm, dlatego niezbędna jest nasza aktywna pomoc. Wystarczy tylko zwrócić uwagę na sposób odżywiania i oczyszczanie organizmu. Układ odpornościowy stale zasługuje na naszą uwagę i opiekę, ponieważ codziennie zawdzięczamy mu życie.

Wraz ze zmianą pór roku, zmienia się także nasza strategia immunologiczna. Jesień to okres, w którym nasze ciało przygotowuje się do chłodnych, zimowych miesięcy. Właśnie wtedy organizm zaczyna potrzebować składników, które korzystnie wpływają na jego odporność. Niezwykle istotne jest, aby świadomie uczestniczyć w tych przygotowaniach!

Poniżej kilka wskazówek:

- spożywaj prawidłowo zbilansowaną dietę, zawierającą odpowiednią ilość dobrych jakościowo składników odżywczych;

- uzupełnij dietę w składniki wspomagające odporność:

· Czosnek – zawiera ponad 200 aktywnych biologicznie substancji, m.in. allicynę (np. Garlic Caps);

· Ekstrakt z kory kociego pazura – wykazuje korzystny wpływ na aktywność limfocytów (np. ImmunAid, VirAgo);

· Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) - wykazuje działanie immunostymulujące (np. VirAgo);

· Ekstrakt z kory Pau D’Arco – jest bogatym źródłem składników mineralnych (np. VirAgo);

· Mleczko pszczele – doskonałe źródło witamin m.in: witamin z grupy B, składników mineralnych, enzymów, białek (np. Bee Power).

· Pałeczki Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus – wzmacniają aktywność układu immunologicznego (ok. 80% wszystkich komórek immunologicznych organizmu znajduje się w błonie śluzowej jelit) (np. ProbioBalance);

· Witamina C (np. C 300 Plus with Rose Hips and Bioflavonoids, C 500);

· Cynk (np. Chelated Zinc, VirAgo);

- Bądź aktywny fizycznie;

- Zadbaj o odpowiednią ilość odpoczynku, snu;

- Unikaj sytuacji stresowych;

- Ubieraj się adekwatnie do warunków atmosferycznych.

Zapraszamy do sklepu internetowego:

www.ambasadazdrowia.mycali.biz