piątek, 30 marca 2012

Alergia



Alergia jest nienormalną, nadmierną reakcją organizmu na powszechnie występujące lecz nieszkodliwe czynniki takie jak kurz, pyłki roślin, zarodniki pleśni, mikroskopijne roztocze żyjące w dywanach i tapicerce.

Jedną z najbardziej rozpowszechnionych postaci alergii jest katar sienny wywoływany przez pyłki.
Najbardziej narażone są na alergię osoby, u których w rodzinie takie przypadki występują lub występowały.

Objawami alergii są:
kaszel, trudności w oddychaniu,swędzenie, pokrzywka na skórze,katar sienny, zatkanie nosa,zaczerwienione, łzawiące oczy,obrzęk tkanek w obrębie gardła,biegunka (w przypadku alergii pokarmowej) w najcięższych przypadkach wstrząs anafilaktyczny (np po ukąszeniu przez owady)

Podstawowym działaniem profilaktycznym dla alergika jest unikanie kontaktów z alergenami.
Często jednak jest to zadanie badzo trudne zwłaszcza gdy alergen nie jest rozpoznany.

Rośliny stosowane w leczeniu alergii:czosnek,cebula,chrzan,rumianek pospolity,miłorząb dwuklapowy,
babka zwyczajna,bez czarny,dzika róża.

Korzystne działanie czosnku i cebuli polega na opóźnianiu reakcji zpalnych. Osoby cierpiące na dolegliwości alergiczne powinny swoje potrawy obficie przyprawiać czosnkiem i cebulą.

Na oczyszczenie zatok skuteczna jest łyżka świeżego chrzanu lub sosu chrzanowego. Taką dawkę należy stosować codziennie dopóki nie ustąpią objawy alergii.

Rumiankowy olejek eteryczny i kremy na bazie rumianku można stosować do masowania w przypadku
alergii skórnych.

UWAGA:
Stosując rumianek po raz pierwszy należy być ostrożnym i obserwować reakcję organizmu
ponieważ u niektórych osób może on wywołać nasilenie swędzenia. Należy wówczas przerwać stosowanie tego zioła.

Miłorząb dwuklapowy należy stosować w postaci standaryzowanego wyciągu zgodnie ze wskazówkami na
opakowaniu (zwykle przyjmuje się 60 do 240 miligramów dziennie). Należy uważać aby nie przedawkować gdyż miłorząb może wywołać biegunkę i nerwowość.

Babkę zwyczajną stosuje się w postaci nalewki w ilości 20 kropli rozpuszczonych w szklance wody dwa razy dziennie.

W analogiczny sposób stosuje się bez czarny i dziką różę.

W profilaktyce i leczeniu alergii zaleca się stosowanie roślin (owoców) bogatych w witaminę C (cytrusowe, papryka i inne). Ponadto wskazane jest zażywanie tej witaminy w ilości 1000 miligramów trzy razy dziennie.

Zawsze też warto podejmując się ziołowej kuracji skonsultować się z lekarzem.

www.martadymek.suportio.pl




wtorek, 27 marca 2012

Jak pokonać przeziębienie bez antybiotyków?


Przyprawa, która zazwyczaj jest w kuchni - CHRZAN

Jak w fantastycznie szybki sposób pozbyć się przeziębienia, wykorzystując zwykły, najnormalniejszy chrzan.

Oto recepta:

Na plecy należy nałożyć płótno (może być prześcieradło) w podwój, na to nałożyć świeżo utarty chrzan z korzenia, cienką warstwą. - Nie można używać gotowego ze słoiczka, ponieważ w tym przypadku jest bezwartościowy. - Przykryć ponownie płótnem i dodatkowo folią, aby olejki eteryczne wydzielające
się z chrzanu nie ulatywały, a oddały w pełni swą moc dla Twojego organizmu. Trzymać tak długo jak się wytrzyma.

UWAGA!!!
Olejek eteryczny ma fantastycznie silne działanie i może popalić skórę. Dlatego, nie można go położyć bezpośrednio na skórę, i trzymaj tak długo jak potrafisz wytrzymać, tylko bez przesady!!!

Jakie jest odczucie?
Tu gdzie nałożony jest chrzan, jakbyś miał ogień, a tu gdzie się kończy, jakby ci ktoś lód przyłożył.
Na drugi dzień wstajesz zdrowy. Powtórka zazwyczaj nie jest potrzebna. Ale, gdyby tak, to można powtórzyć. Chrzan jest jak najbardziej naturalny nieprawdaż?

I jeszcze jedno. Nie ma antybiotyków na przeziębienie. Jeśli chodzi o inne choroby. Unikaj antybiotyków jak ognia. Najpierw poproś lekarza o inne leki, a antybiotyk tylko wówczas gdy nie ma innego wyjścia.

www.martadymek.suportio.pl


--

poniedziałek, 26 marca 2012

Zaparcia



Zaparcia należą do tych dolegliwości, które związane są też z zachodnim stylem życia (niewłaściwa dieta, brak ruchu). 

Powoduje je spożywanie pokarmów o małej zawartości błonnika: mięso nabiał, białe pieczywo i inne wysoko
przetworzone produkty przy niedostatecznej ilości warzyw i owoców bądź spożywanie ich pozbawionych
skóry (łusek) i pestek.

Zmiana nawyków żywieniowych może mieć więc decydujące znaczenie dla wyeliminowania zaparć.

Rośliny przydatne w leczeniu zaparć:
len,babka jajowata,aloes,rabarbar lekarski,kozieradka pospolita,śliwka.

Zmielone nasiona lnu (siemię lniane) należy zażywać między posiłkami 2, 3 razy dziennie po łyżce popijając obficie wodą.
Nasion babki jajowatej należy zażywać 2 łyżki dziennie, jedną po południu a drugą wieczorem.
Również, podobnie jak w przypadku siemia lnianego, należy je obficie popijać wodą. Babki jajowatej nie powinny stosować osoby chorujące na astmę gdyż może ona u nich wywołać reakcje alergiczne.

Nasiona kozieradki pospolitej zażywamy w podobny sposób (2 łyżki dziennie) popijając również obficie wodą.

Rabarbar lekarski jest skutecznym środkiem przeczyszczającym gdyż zawiera on zarówno błonnik jak też naturalny przeczyszczający związek. Można z niego sporządzić naturalny syrop przeczyszczający z następujących składników: 3 łodygi rabarbaru, filiżanka soku jabłkowego, łyżeczka miodu i ćwiartka obranej cytryny.Wszystko razem należy zmiksować. Należy go jednak stosować ostrożnie gdyż jego działanie może być stosunkowo silne.

W podobny sposób można zastosować aloes, który zawiera naturalne związki, antrachinony o silnym działaniu przeczyszczającym. Nie należy stosować aloesu przez dłuższy czas jak też w ciąży i w okresie karmienia.

Skutecznym naturalnym środkiem przeczyszczającym a przy tym przyjemnym w użyciu ze względu na smak
jest też sok z suszonych śliwek.

Jako naturalny środek przeciw zaparciom można także stosować wyciąg w postaci kapsułki z tropikalnej rośliny - dziwidła riviera. Należy je zażywać 3 razy dziennie po kapsułce.

Inne zalecenia:
-spożywać jak najwięcej pokarmów zawierających błonnik (warzywa, owoce),
-gimnastykować się regularnie,
-wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie ,
-starać się regularnie wypróżniać, najlepiej rano.
www.martadymek.suportio.pl



wtorek, 20 marca 2012

Światowe atesty GMP


Dobra Praktyka Produkcyjna to gwarancja najwyższej jakości produktów. 

Nazwa ta kryje się pod międzynarodowym skrótem GMP - Good Manufacturing Practice. GMP ma miejsce wtedy, gdy zapewniona jest stała i ścisła kontrola wszystkich elementów produkcji na wszystkich, kolejnych etapach powstawania produktu.

Dlaczego posiadanie GMP jest ważne?

Posiadanie GMP jest ważne dlatego, że kupując preparat leczniczy lub suplement żywieniowy chcielibyśmy mieć 100% pewność, że nie będzie to produkt wadliwy, że ma wszystkie podane na opakowaniu składniki i nie zawiera żadnych zanieczyszczeń. Ma on pomóc, a przede wszystkim nie może zaszkodzić! Przy wytwarzaniu produktów spożywczych lub leków, spełnianie wymogów GMP jest niezwykle ważne! Dobra Praktyka Produkcyjna, to zbiór dokumentów opisujących procedury związane z wytwarzaniem produktu i zabiegi na nią się składające. Stąd też producenci dbają o to, aby wszelkie wykryte niedociągnięcia na którymkolwiek z etapów produkcji niezwłocznie usuwać i od razu tworzą zabezpieczenia na przyszłość. Końcowa jakość produktu jest wynikiem jakości surowców z jakich on powstaje, ale również determinują ją takie czynniki jak: otoczenie zakładu produkcyjnego i stan budynków oraz bezwzględne przestrzeganie technologii produkcji - a tym samym higieny maszyn i urządzeń, dokładność procesów mycia i dezynfekcji, higieny personelu oraz nadzorowanie magazynowania i dystrybucji produktów. GMP określa szczegółowo wymogi, jakie powinny być spełnione przez producenta na tych obszarach. Jeśli jeden z etapów produkcji, np. magazynowanie surowców nie jest zgodne z zasadami Dobrej Praktyki Produkcyjnej, wówczas taki producent nie spełnia wszystkich niezbędnych warunków i traci certyfikat GMP, a co za tym idzie również FDA. 

Prowadzenie produkcji ściśle według dokumentacji GMP daje producentom prawo do certyfikatu
FDA.

poniedziałek, 19 marca 2012

Nadwaga - otyłość



Skłonność do nadwagi w większym lub mniejszym stopniu pojawia się wraz z upływam lat i często
osoby szczupłe w młodości w dojrzałym wieku narzekają na zbędne kilogramy.


Otyłość występuje wtedy gdy tłuszcze stanowią powyżej 30 % (u kobiet) lub 20 % (u mężczyzn) masy
ciała. Może ona prowadzić do różnych zaburzeń metabolicznych, miażdżycy, cukrzycy, zawału serca
i udaru mózgu.

Nadwadze sprzyja brak ruchu, łakomstwo, podjadanie między posiłkami, czasem alkoholizm,
antykoncepcja, kuracja hormonalna, leki uspokajające a także u kobiet pokwitanie i klimakterium. Jedną z przyczyn nadwagi bądź nadmiernego apetytu może być też niedobór niektórych biopierwiastków.

Rośliny przydatne w leczeniu nadwagi:
babka,papryka,wiesiołek dwuletni,ananas,orzech włoski,głóg,melisa,szanta zwyczajna,cytryna,winorośl,
czarna porzeczka,pokrzywa

Babkę można stosować w ilości zaledwie 3 gram liści lub nasion zmieszanych z wodą. Mieszankę
taką należy zażywać na 30 minut przed posiłkiem. Alergicy powinni być ostrożni w stosowaniu tego
zioła gdyż nasiona babki mogą powodować u nich uczulenia. W takim przypadku należy przerwać jej
zażywanie.

Pikantne przyprawy takie jak papryka i inne rośliny podnoszą poziom metabolizmu i wzbudzają
pragnienie powodując że w większym stopniu żołądek zapełniany jest płynami zamiast kalorycznym
jedzeniem. Sprzyja to utracie wagi ciała.

Regularne, codzienne spożywanie ananasa bardzo sprzyja trawieniu białek i tłuszczów ponieważ owoc
ten zawiera enzym zwany bromeliną. Dzięki temu ananas ma dobroczynne działanie zapobiegające
odkładaniu tłuszczów w organiźmie.

Spożywanie orzechów włoskich powoduje zwiększone uczucie sytości z uwagi na zawartą w nich
serotoninę. Dzięki temu łatwiej jest uniknąć spożywania dużych ilości kalorycznych potraw.

W kuracji odchudzającej jak też dla utrzymania prawidłowej wagi bardzo przydatne są napary z
różnych roślin (ziół).

Napar z głogu najlepiej jest pić rano natomiast napar z melisy w ciągu dnia i wieczorem (w ilości
ok 1 l. dziennie).

Z szanty zwyczajnej sporządzamy napar zalewając jedną łyżkę zioła filiżanką wrzątku i pozostawiając pod przykryciem przez 30 min. Pić 3 filiżanki dziennie.

Napar z liści orzecha włoskiego sporządzamy zalewając garść surowca 1 litrem wrzątku i pozostawiając na 15 min. pod przykryciem. Pić w ciągu dnia.

Można też sporządzić dobry napar z mieszanki: 20 g liści winorośli, 25 g liści lub suszonych owoców
czarnej porzeczki, 50 g liści pokrzywy i10 g miąższu cytryny. Łyżkę mieszanki należy zalać szklanką wrzątku i pozostawić na 20 min pod przykryciem. Pić 3 do 4 razy dziennie.

Wiesiołek dwuletni ma zastosowanie w kuracji w postaci oleju z tej rośliny, którego można łykać trzy razy dziennie po pół łyżeczki.

W porozumieniu z lekarzem można też stosować inne zioła takie jak: karczoch zwyczajny, mierznica czarna, pozłotka kalifornijska, pluskwica groniasta i inne.

Inne zalecenia:
ograniczyć na ile to możliwe spożywanie prostych cukrów i tłuszczu a także chleba (do 100 g dziennie),
zredukować kaloryczność posiłków do 1000 kalorii dziennie, zwiększyć w diecie udział protein (białka jajek,
ryb),spożywać chrzan, szpinak, rzodkiew, szparagi, rzeżuchę, rabarbar, sok brzozowy w tygodniowym menu przewidzieć jeden dzień diety owocowej, zwiększyć ruch i wysiłek (spacery, wycieczki rowerowe, chodzenie po schodach zamiast jazdy windą),zażywać (najlepiej w konsultacji z lekarzem) suplementy diety zawierające mikroelementy: cynk, chrom, kobalt, lit, nikiel.

Nie są to oczywiście jedyne sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jest wiele reklamowanych
preparatów a także różne diety cud o różnej skuteczności.
W większości przypadków problem polega na braku ruchu i zbyt dużym apetycie. Dlatego warto, poprzez odpowiednie badania (np analizę pierwiastkową włosów), poznać dokładnie przyczynę nadwagi lub otyłości.



piątek, 16 marca 2012

Na przednówku.




Większości z nas brakuje potrzebnej ilości pierwiastków i minerałów nie tylko na przednówku ale przez cały rok.

Ma to istotny wpływ na kondycję organizmu. Efektem tego mogą być takie objawy jak: uczucie zmęczenia, brak odporności, bóle i zawroty głowy, podkrążone oczy, wypadające włosy, łamiące się paznokcie, problemy z nadwagą i wiele innych.

www.martadymek.suportio.pl

piątek, 9 marca 2012

Czy miedź jest niezbędnym składnikiem naszego pożywienia?



Z pewnością nie zdajesz sobie sprawy jak ważna rolę odgrywają metale w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu??


Nieprawdopodobne, ale każdy ludzki organizm potrzebuje metali do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania.

Nie uwierzysz, jak mało metali znajduje się w naszym codziennym pożywieniu i gdzie??

TYLKO niewielka część naszego dziennego zapotrzebowania na miedź jest zaspakajana przez
naszą dietę.

Arytmia serca




Arytmia serca jest bardziej niebezpieczna niż występujące częściej kołatanie. 

Arytmie często samoistnie się nie regulują i mogą prowadzić do zawału. Występują one zwykle u ludzi po 50 roku życia.

Rośliny stosowane w leczeniu arytmii serca :głóg, berberys zwyczajny ,miłorząb dwuklapowy, żarnowiec miotlasty, kapusta (różne gatunki)

Osoby cierpiące na arytmię serca powinny zawsze swoją kurację konsultować ze swoim lekarzem zwłaszcza jeśli stosują już inne syntetyczne leki.

W przypadku tych dolegliwości powinno się w zasadzie stosować tylko wyciągi z wymienionych roślin leczniczych. Można je nabyć w sklepach ze zdrową żywnością, zielarniach bądź aptekach. Zażywać je należy zgodnie ze wskazówkami podanymimna opakowaniu.

Z berberysu oprócz wyciągu można przyrządzać herbatkę z jednej lub dwóch łyżeczek suszonego zioła na filiżankę wrzącej wody.

W podobny sposób można stosować żarnowiec miotlasty (jedna łyżeczka zioła na filiżankę) i pić do dwóch filiżanek herbatki dziennie.

UWAGA: Osoby cierpiące na depresję powinny być ostrożne w stosowaniu żarnowca ponieważ nie należy
go stosować z przeciwdepresyjnymi lekami, inhibitorami MAO.

W przypadku kapusty lecznicze działanie ma uzyskany z tej rośliny olej spożywczy.

Leczenie arytmii serca ziołami może okazać się na tyle skuteczne że syntetyczne farmaceutyki nie będą musiały być stosowane. Ponadto zioła a zwłaszcza głóg są bezpieczne w długotrwałym stosowaniu nie powodując negatywnych ubocznych skutków.

Poza popularnymi w Polsce wymienionymi już roślinami (ziołami) w leczeniu arytmii mogą mieć zastosowanie również inne, występujące w odległych (egzotycznych) krajach bądź też rzadko u nas spotykane.
Warto więc też zainteresować się możliwością zakupu w zielarniach (choć prawdopodobnie będą one
droższe) wyciągów z następujących roślin: dzięgiel litwor, chinowiec, aminek wielki, szanta zwyczajna,
serdecznik pospolity, portulaka pospolita, kozłek lekarski, lakownica lśniąca.

Również przy stosowaniu tych roślin (wyciągów) w leczeniu należy postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i w konsultacji z lekarzem.



czwartek, 8 marca 2012

Życzenia na Dzień Kobiet

Z Okazji Dnia Kobiet...


Spełnienia wszystkich marzeń,
zadowolenia z siebie, radości życiowej
i aby każdy kolejny dzień był Dniem Kobiet
życzę Wam .... wspaniałe, niepowtarzalne Panie!

niedziela, 4 marca 2012

Kopiemy sobie grób zębami!





Ameryka i Europa stawia obecnie czoła poważnym problemom zdrowotnym. Sytuacja ciągle się pogarsza.

Jesteśmy najbardziej przekarmionym ale jednocześnie niedokarmionym narodem na świecie. Nasza dieta bazuje na zbyt wielu przetworzonych substytutach prawdziwej żywności.Wydaje się nam już, że torty, ciastka i chipsy to jest jedzenie.

Dieta wielu ludzi nie dostarcza im wszystkich niezbędnych organizmowi składników odżywczych. Jesteśmy głodni, więc jemy coraz więcej, ale te puste kalorie zaopatrują nas jedynie w tłuszcz. Nasze organizmy domagają się jednak prawdziwego odżywiania. Jeden z hinduskich mędrców trafnie zauważył:

,,Kopiemy sobie grób zębami!"

Problem ten rozprzestrzenia się na całym świecie z prędkością namnażania się barów fast food, a nasz zaganiany tryb życia zmusza coraz więcej osób do jedzenie w biegu. Ludzie na całym świecie są w poważnej potrzebie właściwego żywienia.

Pigułki to nie rozwiązanie.Na pewno czytałeś już takie artykuły:
Kolejne badania pokazują, że suplementy bogate w witaminy i minerały łatwo kupowane bez recepty przechodzą przez organizm  zaopatrując was w mało lub żadne związki odżywcze.

Problem: Twój organizm po prostu nie potrafi przyswoić potrzebnych mu związków odżywczych z tabletek,
kapsuł ani pigułek.

A to jeszcze nie wszystko.Dzieci i osoby starsze mają bardzo często ogromne trudności z połykaniem tabletek.Nawet dorośli w młodszym wieku często się nimi krztuszą.Niektórzy w ogóle nie zadają sobie trudu połykania, a jeszcze inni rezygnują z suplementów ze względu na przykry zapach. Są też tacy, którzy skarżą się na mdłości,odbijanie się lub pozostający w gardłach nieprzyjemny smak. Dla ludzi żyjących w ciągłym biegu problemem jest nawet potrzeba popijania tych tabletek dużą ilością wody.

Ale ostatni przełom technologiczny zmieni to wszystko.

Naukowcy przedstawili ostatnio technologię zawieszonego żelu, czym dokonali kolejnego przełomu technologicznego w żywieniu.

Ten nowy przełom naukowy w przyswajaniu składników odżywczych zrewolucjonizował przemysł Wellness. Technologia zawieszonego żelu  oferuje Ci lepszy sposób na spalanie tłuszczu, zwiększenie Twojej energii życiowej i zapewnienie lepszego samopoczucia.

Elitarna grupa atletów i biegaczy eksperymentowała na żelu przez kilka lat ,poszukiwali zastrzyku energii
w odpowiednim czasie. Naukowców zainteresowała możliwość zastosowania tego samego chwytu dla dziennej konsumpcji krytycznych składników takich jak antyoksydanty, witaminy i minerały.

Zasadniczo istnieją trzy kluczowe czynniki wpływające na efektywność wszystkich suplementów diety.
Są to:
Przyjęcie pokarmu w odpowiednim czasie
Odpowiednie ilości poszczególnych składników odżywczych
Wysoka przyswajalność składników pokarmowych

Poprzez technologię zawieszonego żelu, składniki pokarmowe, których potrzebujesz każdego dnia mogą być zjadane gdziekolwiek jesteś, szybko i łatwo.

Ułatwione zostało także przyjmowanie suplementów w odpowiednim czasie z posiłkami, co zwiększa wchłanianie i wykorzystanie każdego składnika.

Kolejnym ważnym czynnikiem, który wzięli pod uwagę był smak produktu. Smutna prawda jest taka, że większość ludzi nie będzie spożywała czegoś, co im nie smakuje. Nawet, jeśli jest to dobre dla ich zdrowia.

sobota, 3 marca 2012

Naturalne suplementy.



Polskie Atesty.

Składniki suplementów powinny być  pochodzenia naturalnego. Są to produkty do spożycia zaliczane do tzw. dietetycznych środków spożywczych,  co oznacza, że mogą być bezpiecznie stosowane bez kontroli lekarza,
zgodnie z zaleceniami i dawkowaniem umieszczonym na polskiej etykiecie.

Suplementy żywieniowe powinny posiadać wymagane w Polsce zezwolenia Głównego Inspektora Sanitarnego (GIS) - są wymagane w przypadku dietetycznych środków spożywczych lub posiadać
zezwolenia Polskiego Zakładu Higieny (PZH ) - w przypadku kosmetyków.

Każda dostawa otrzymuje orzeczenie Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej(SANEPID) o braku zastrzeżeń co do importowanych środków spożywczych.  Obecnie GIS nie wydaje już decyzji zezwalających jak to było wcześniej, chociaż nadal prowadzi prace związane z rejestracją produktów.
Wyjątek od reguły stanowi tzw. "nowa żywność", na którą firmy zgłaszające produkt otrzymują decyzję, lub GIS może wydać decyzję zakazującą wprowadzenia produktu na rynek. Oznakowanie wszystkich preparatów powinno być zgodne z wymogami polskiego prawodawstwa oraz Unii Europejskiej - posiadać
etykietę, akceptowaną przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), zawierającą wszystkie  wymagane informacje. 

USTAWA Z DNIA 11.05.2001r. Dz.U.63 poz. 634 o warunkach zdrowotnych żywności i żywienia, (z późniejszymi zmianami )


Oceń stan swojego zdrowia - odporność