Klub cynku dla mężczyzn

Czy  faceci żartowali, gdy mówili, że musisz jeść ostrygi, by być sprawniejszym seksualnie? 

Możesz wierzyć lub nie, ale mieli rację. W ostrygach jest najwięcej cynku, a ty potrzebujesz go dużo, by wytwarzać testosteron i inne męskie hormony. Potrzebujesz również cynku do produkcji zdrowego nasienia, dlatego dieta bogata w cynk może rozwiązać problem męskiej niepłodności. 

W jednym z badań, mężczyźni, u których zawartość plemników w nasieniu była niska, przez sześć tygodni przyjmowali suplementy cynku. Zaobserwowano u nich wzrost stężenia testosteronu oraz wzrost liczby plemników w nasieniu, a żony prawie połowy badanych były w ciąży przed ukończeniem eksperymentu.

Cynk może być bardzo przydatny w leczeniu chorób prostaty, a być może również w ich zapobieganiu. Gruczoł krokowy (prostata) jest małym narządem, który otacza cewkę moczową w okolicy szyi pęcherza moczowego. Gdy stajesz się starszy, prostata w sposób naturalny powiększa się, a stan ten nazywany jest łagodnym przerostem prostaty (BPH). Powiększony gruczoł uciska na cewkę moczową i powoduje częste oddawanie moczu (a także inne dolegliwości). Czasami dolegliwości te są tak silne, że konieczne jest leczenie farmakologiczne, a nawet operacja.

W zdrowym gruczole krokowym znajdują się duże ilości cynku, lecz u mężczyzn z łagodnym przerostem prostaty stężenie cynku często jest niskie. Przyjmowanie suplementów cynku w dawce 50 mg dziennie może u niektórych mężczyzn z łagodnym przerostem prostaty prowadzić do
zmniejszenia się gruczołu. Wtedy nie uciska on tak bardzo na cewkę moczową, a ty łatwiej oddajesz mocz. Musi jednak upłynąć sporo czasu, by cynk zaczął działać, więc przyjmuj suplementy przez trzy do sześciu miesięcy, zanim ocenisz, czy cynk ci pomaga.

I na zakończenie coś jescze dla Panów: wbrew wszelkim plotkom, cynk nie hamuje łysienia ani nie powoduje odrastania włosów.