piątek, 6 sierpnia 2021

Co musisz wiedzieć zanim kupisz suplementy?

Przed decyzją o zakupie preparatów dostępnych w aptece należy dokonać dokładnej analizy.

Znaczna część produktów oferowanych w aptekach to syntetyczne wytwory przemysłu farmaceutycznego 
Należy przeanalizować, skład i formę chemiczną, ilość wagową/objętościową poszczególnych składników, ich wzajemne proporcje, etc. Jeśli nie chce Ci się tego robić, to po prostu zapytaj kogoś
kompetentnego.

Często suplementy mają niską cenę, ponieważ zawierają mniejsze ilości substancji czynnej. Nie daj się nabrać! Jeśli na opakowaniu/reklamie występuje informacja, iż są to produkty naturalne należy bezwzględnie dowiedzieć się faktów o składzie produktu i o firmie, a w szczególności: jaka jest ilość, czy jaki procent całości stanowią owe składniki naturalne. 

Nierzadko jest to zaledwie 20-30%, a nawet mniej.






wtorek, 3 sierpnia 2021

Czy twoim żyłom brakuje witamin?




Czy wieczorem lub w nocy, leżąc w łóżku, czujesz, że nogi ci ciążą? TAK/NIE

Czy często się zdarza, że z nieznanych przyczyn czujesz zmęczenie? TAK/NIE

Czy masz nadwagę? TAK/NIE

Czy twoja matka, ma lub miała żylaki? TAK/NIE

Czy miewasz krwawienia z dziąseł? TAK/NIE

Czy dokuczają Ci czasami skurcze w łydkach? TAK/NIE

Czy twoja skóra (szczególnie na twarzy, szyi, piersiach) jest rano bardziej napięta niż wieczorem?
TAK/NIE

Czy często się zdarza, że miewasz oczy rozpalone, zaczerwienione? TAK/NIE

Czy miewasz podwyższoną temperaturę? TAK/NIE

Czy dokucza Ci swędzenie? TAK/NIE

Jeżeli odpowiesz na powyższe pytania tylko dwukrotnie TAK, stan ścianek twoich naczyń krwionośnych jest prawdopodobnie na razie w porządku. Trzy do pięciu odpowiedzi TAK to sygnał ostrzegawczy: ścianki naczyń są już osłabione i mogą być porowate. Istnieje zagrożenie powstawania żylaków lub obrzęków.

Jeżeli odpowiedziałeś /-aś/ TAK sześć razy albo więcej, to przemiana materii tkanki łącznej w żyłach zdecydowanie szwankuje. Skutkiem tego w mózgu mogą występować zakłócenia w krążeniu krwi oraz zagęszczenia powodujące niebezpieczne skrzepy. Możliwe także zakłócenie gospodarki lipidowej i cholesterolu. Twoje żyły potrzebują teraz przede wszystkim witaminy C i bioflawonoidów. Są to roślinne substancje ochronne, które potęgują działanie witaminy C podczas odbudowy kolagenu w naczyniach.

Możliwe braki:
-Witamina C
-Mangan
-Chrom

Możliwe symptomy: Żylaki, hemoroidy, wrzody na udach.









czwartek, 19 listopada 2020

Co musisz wiedzieć zanim kupisz suplementy?



Najwięcej pieniędzy tracisz bezproduktywnie kupując preparaty reklamowane w środkach masowego przekazu.

Niezależnie od kwestii omawianych w części naturalne, a sztuczne, gdyż są to zwykle produkty syntetyczne, wynika to zasad marketingu i ekonomii - w cenę produktu jest wliczony koszt reklamy i zwykle wynosi on od 20 do 40% ceny finalnej. Oznacza to nic innego, niż tylko to, że kupując reklamowany preparat TO TY PŁACISZ ZA REKLAMĘ.

Ponadto, dla zachęcenia sprzedawców finalnych, producenci proponują wysokie marże, które w przypadku aptek przekraczają nawet 100%. Tak więc właściciele aptek zarabiają na tym nie standardowe 30%, lecz często jest to 50 do 100% narzutu na cenę hurtową.

Zakup preparatów witaminowych w supermarketach i sklepach spożywczych to kolejna pomyłka z punku widzenia zdrowotnego i gospodarki finansowej. Tu właśnie znajdują się preparaty klasy popularnej, czyli "z dolnej półki" cenowej, lecz przede wszystkim wartościowej z punktu widzenia
wartości dla zdrowia. Nie przeprowadzono w tej kwestii badań wystarczająco jasno potrafiących dać odpowiedź na pytanie jaka jest ich wartość zdrowotna, bo nikt nie ma interesu by wydawać na to pieniądze. Przynoszą więcej szkód, niż korzyści. 

W szczególności, że są nagminnie w nich stosowane sztuczne słodziki w rodzaju aspartamu, który szczególnie przy częstym korzystaniu zeń (a jest go pełno w wielu produktach) może powodować bardzo daleko idące negatywne skutki zdrowotne, z tzw. "lasowaniem się mózgu" włącznie.



wtorek, 3 listopada 2020

Witaminy, a wspomaganie leczenia i rehabilitacji.





Większość ludzi wie, że w przypadkach przeziębienia dobrze jest przyjmować witaminę C, lecz zwykle wiedza ta nie wykracza zbyt daleko poza takie rady. 

Tymczasem rola suplementów witaminowo-mineralnych w leczeniu jest ogromna i ci, którzy dysponują stosowną wiedzą i możliwościami technicznymi mogą osiągać bardzo dobre efekty lecznicze.

Generalnie, należy pamiętać, że termin: leczenie jest zarezerwowany dla lekarzy i zawodów doń pokrewnych, więc możemy mówić albo o samoleczeniu, na własną odpowiedzialność, lub też o współpracy z osobami i placówkami, które mają stosowane uprawnienia.

Niestety, zarówno "w realu", jak i szczególnie w Internecie znajduje się sporo sprzedawców i akwizytorów usiłujących w różnej formie podszywać się pod działania zarezerwowane prawnie dla zawodów objętych licencjonowaniem.Nie zmienia to faktu, że pomimo ogromnych możliwości dostępnych dzięki suplementom przytłaczająca większość lekarzy nie wykorzystuje istniejących możliwości, nie ma wystarczającej wiedzy na ich temat

Jaka jest więc alternatywa?


"Podpięcie się" pod osoby i placówki dysponujące stosownymi uprawnieniami i możliwościami, które znają, stosują i mają w tym doświadczenie. 

Nie ma ich jeszcze zbyt wiele, lecz efekty jakie pojawiają się w wyniku głębokiej wiedzy lekarzy, ich doświadczeniu i odpowiednich preparatów są nie tylko skuteczne w wielu chorobach i przy wspomaganiu rehabilitacji, lecz potrafią wręcz zadziwiać zarówno pacjentów jak i przedstawicieli medycyny akademickiej, z tym także tych najbardziej nobilitowanymi z tytułami profesorskimi.



piątek, 16 października 2020

Czy możesz mieć niedobory witamin i minerałów?




Sprawdź i zareaguj, zanim pojawią się problemy.


Niedobory składników odżywczych dość szybko prowadzą do pewnych symptomów ostrzegając, iż w organiźmie zaczyna się coś dziać nie tak jak należy. Natomiast dopiero po pewnym czasie dochodzi do problemów, bóli, dolegliwości, a w konsekwencji także do chorób.

Istotna jest więc umiejętność dostrzegania i interpretowania sygnałów, które wysyła nasz organizm. Jednocześnie jest to dla nas możliwość przeprowadzenia swego rodzaju testu, którego wynik może nas poinformować o niedoborach niektórych składników odżywczych, a w szczególności witamin. Z dość dużym przybliżeniem możemy więc bez wykonywania szczegółowych badań określić czy mamy niedobory witamin, a jeśli tak to których.

Testy mogą być wskaźnikiem poziomu zaopatrzenia organizmu w przynajmniej niektóre składniki odżywcze, a w szczególności w witaminy i minerały. Pojawiające się symptomy mogą być wskaźnikiem naciągających, lub już istniejących nieprawidłowego funkcjonowania organizmu, a wręcz chorób.

Test nie może zastępować stosownych badań i analiz, lecz może być doskonałym wstępem do skierowania swojej uwagi na określone elementy, pogłębienia wiedzy i podjęcia stosownych działań profilaktycznych, lub leczniczych w oparciu o właściwe procedury.
Testy mogą mieć jedynie charakter ogólny i nie mogą być brane pod uwagę jako wiarygodne badania z punku widzenia medycznego. 

Aby sprawdzić czego dokładnie potrzebuje twój organizm sugerowane jest korzystanie z Indywidualnego Programu Ochrony Zdrowia, który potrafi zaprezentować i wskazać zastosowania praktyczne.





wtorek, 13 października 2020

Suplementacja.....dlaczego?


Wystarczy wziąć ogólnodostępne tabele z normami zapotrzebowania ludzkiego na poszczególne składniki, oraz tabele mówiące o zawartości tychże składników w poszczególnych potrawach i obliczyć ile danej potrawy należy spożyć, aby dostarczyć odpowiedniej ilości danej witaminy, czy składnika mineralnego.


Przykładowo: naukowcy z Uniwersytetu Harwardskiego sugerują spożywanie 800 mcg kwasu foliowego dziennie.Dla uzyskania dziennej dawki 800 mcg kwasu foliowego należałoby w ciągu
dnia spożyć: 6 szklanek soku pomarańczowego, 11 porcji sałaty, 33 jajka, lub 7 porcji brokułów.
To tylko dla zapewnienia jednego składnika. A co z pozostałymi?

Zobaczmy to na przykładzie jednej multiwitaminy. Zawiera ona:
Witamina C 45 mg,
Niacyna 20 mg
Witamina E 10 mg
Pantotenian wapnia 9 mg
Beta karoten 2,1 mg
Witamina B2 (ryboflawina) 1,8 mg
Witamina B6 1,4 mg
Witamina B1 (tiamina) 1,2 mg
Witamina A 350 mcg
Biotyna 0,1 mg
Kwas foliowy 200 mcg
Witamina D3 2,5 mcg
Witamina B12 2 mcg
Wapń 265 mg
Fosfor 115 mg
Magnez 109 mg
Cynk 18 mg
Żelazo 10 mg
Mangan 4 mg
Miedź 1,6 mg
Jod 140 mcg

Są to wartości przyjmowanie jako normy zapotrzebowania dla człowieka dorosłego w Europie. Co musielibyśmy zrobić, aby dostarczyć takiej ilość witamin i pierwiastków dla naszego organizmu?
Zjeść:

8 jajek - witamina B12
5,25 awokado - kwas pantotenowy
4 średnie morele - beta karoten
177 g. wątróbki - niacyna
2 średnie banany
10 szparagów - kwas foliowy
71 g. truskawek witamina C
156 g. orzechów - witamina E
1 szklana mleka - wapń
13,5 kromek chleba - tiamina
170 g. ryby - magnez
1,53 kg fasoli - cynk

Jeżeli nawet zjadałbyś takie ilości pożywienia (codziennie???) to bardzo szybko zostałbyś osobą nieprawdopodobnie otyłą, gdyż wymieniona ilość żywności daje to ok. 5500 kalorii.Czy masz jeszcze wątpliwości, że suplementacja jest warunkiem sine qua non (niezbędnym warunkiem) dla zachowania/odzyskiwania zdrowia?

Ponadto, poza samą potrzebą suplementacji - zażywania witamin i minerałów potrzebna jest jeszcze stosowana wiedza  - powinieneś we własnym interesie zdrowotnym takie informacje zdobywać z dobrego, wiarygodnego źródła. Także moralną odpowiedzialnością sprzedawców suplementów jest
stosowną wiedzę posiadać i zgodnie z nią produkty rekomendować.

Ważne!Suplementy należy popijać wyłącznie czystą wodą


Od powyższej zasadny nie powinno być żadnych odstępstw. Wykorzystywanie do tego celu mleka, czy soków owocowych (a szczególnie cytrusowych) może powodować zaburzenia wchłaniania niektórych składników, lub znacznie zwiększyć wchłanialność innych.

Bardzo ważne!

Co z tego, że nawet jeśli łykasz dobre witaminy a masz zanieczyszczone jelito grube, zburzona perystaltyka. Powoduje to brak, lub bardzo ograniczone wchłanianie niezbędnych składników. Przykładowo, nie wytwarzają się w wystarczającej ilości min. Witaminy z grupy B, co już
od razu kwalifikuje się do suplementacją witaminą B Complex.

Cała para może pójść w gwizdek, jeśli masz zanieczyszczony przewód pokarmowy i jeżeli wraz z suplementacją, a najlepiej przed, nie podejmiesz działań zmierzających do skutecznego oczyszczania układu trawiennego i detoksykacji organizmu. 




czwartek, 3 września 2020

Suplementacja? Tak, ale dlaczego?

Suplementy diety - dlaczego tak chętnie po nie sięgamy? - Fakty Oświęcim


Zaburzenia wchłaniania w przewodzie pokarmowym


Z powodu postępu cywilizacji, zmian w diecie i stylu życia nastąpiły istotne zmiany w zawartości przewodu pokarmowego współczesnego człowieka. Obecność określonych białek, enzymów, bakterii, lub związków chemicznych na ścianie jelit może powodować utrudnienie, lub wręcz uniemożliwienie wchłaniania wielu składników pokarmowych. Także częste dzisiaj przyjmowanie dużych ilości leków powoduje uszkodzenia mechaniczne, lub chemiczne na wielu odcinkach przewodu pokarmowego, a
także organów odpowiadających za oczyszczanie organizmu.

Stresy

Tempo życia, stresujący zawód, zaburzenia osobowości, patologiczne stany psychiczne wywołane różnymi czynnikami to tylko niektóre czynniki tej niewidocznej na pozór sfery życia, która dla odzyskiwania stanu równowagi przez organizm wymaga uzupełniania składników poprzez
suplementację.

Środki antykoncepcyjne i hormonalne


W szczególności dotyczy to kobiet, choć oczywiście nie tylko. Przyjmowanie wspomnianych preparatów, niezależnie od ich formy zawsze powoduje zaburzenia w ustroju, a z całą pewnością ewidentnie ogranicza wchłanianie przede wszystkim witamin grupy B, oraz żelaza.Antykoncepcja hormonalna to bezwzględne zalecenie do stosowania suplementacji naturalnymi preparatami witaminowo-mineralnymi!

Uwaga! Nie należy przyjmować jednocześnie syntetycznej witaminy C razem z hormonalnymi pigułkami antykoncepcyjnymi, gdyż może to znacznie podnieść poziom estrogenów do poziomu zwiększającego ryzyko zachorowania na raka piersi.

Korzystanie z chlorowanej wody


Taka woda poza zabijaniem drobnoustrojów chorobotwórczych ma znacznie więcej wad. Według Światowej Organizacji Zdrowia chlorowanie wody powoduje postanie ponad pięćdziesięciu związków rakotwórczych. Jeśli chlor zabija bakterie to dlaczego miałby dla ludzkich komórek być pożyteczny? Lista szkodliwego działania chlorowanej wody jest długa.Tym nie mniej wiele efektów jej działania
nie jest kojarzone z korzystaniem w chlorowanej wody. Przykładowo sucha, matowa skóra, cienkie, pozbawione połysku włosy i tendencja od ich wypadania, to typowe symptomy u ludzi, którzy piją duże ilości chlorowanej wody. Wypłukuje ona krzem z organizmu, co wywołuje wiele problemów w organiźmie, a w szczególności ze skórą, włosami, paznokciami. Chlor i jego trujące związki sprzyjają powstawaniu alergii dróg oddechowych i przewodu pokarmowego. Niszczy on także strukturę
śluzówek, ułatwiając penetrację alergenu w głąb tkanek do krwi, wywołują u chorych z alergią napady astmy, kaszlu, kataru.

Ponadto w wodzie, z której korzystamy często znajduje się kadm, niszczący, min. nerki i układ krwiotwórczy, ołów mangan - związku rakotwórcze, nikiel częsty alergen w chorobach skóry (min. atopowe zapalenie skóry), oraz alergie przewodu pokarmowego i płuc, fluor niszczący układ odpornościowy, a ponadto przemysłowe zanieczyszczenia w rodzaju siarczanów, czy azotanów i temu podobnych.Najlepsza znana metoda oczyszczania wody to filtr z węgla prasowanego (ale NIE zwykły, tzw. filtr węglowy) w połączeniu z bakteriobójczą lampą ultrafioletową.


Indywidualności biochemiczne


Stosunkowo niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, lecz jeżeli byśmy umieścili w wyizolowanych warunkach kilka osób, podawalibyśmy im dokładnie takie same pokarmy, a tym samym składzie, w takiej samej ilości, przez taki sam okres czasu, to każda osoba miałaby organizm odżywiony w zupełnie różnym stopniu. Powód jest bardzo prozaiczny:

-Każdy z nas jest indywidualnością biochemiczną


Nie istnieje tak naprawdę tzw. "statystyczny Polak", czy "przeciętny Kowalski", choć wiele instytutów i instytucji opracowało tzw. normy i chciałoby "upchnąć" nas w nie i narzucać "jedynie słuszny sposób
odżywiania".

Tymczasem, poza tym, że bardzo się różnimy biochemicznie, i genetycznie, to dodatkowo typ metaboliczny człowieka zmienia się z wiekiem, modyfikacjami diety, warunkami otaczającymi nas, spożywanymi preparatami, itp.

Wieloletnie badania dowiodły ponad wszelka wątpliwość, że sposób odżywiania wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie, a niewłaściwa dieta, niedobory pierwiastków i witamin, oraz czynniki toksyczne są powodem ok.n 80% chorób najbardziej powszechnych dzisiaj chorób.

Zanieczyszczenie środowiska i żywności

Korzystanie przez rolnictwo z nawożenia mineralnego, oraz stosowanie środków ochrony roślin powoduje blokowanie niektórych składników w uprawianych roślinach i powoduje, że żywność zawiera dużo produktów chemii nieorganicznej. Z powodu zanieczyszczenia środowiska i mamy także
zanieczyszczone pożywienie, a przez to także nasze organizmy. Wskutek przedostawania się do środowiska rozmaitych chemikaliów i spalin samochodowych znajdują się w nim znaczne ilości metali toksycznych, takich jak ołów, kadm, rtęć, aluminium, czy miedź. Pierwiastki te są trudno wydalane z organizmu.Ułatwić to może połączenie ich ze znacznymi ilościami witaminy C, oraz pierwiastkami będącymi ich antagonistami. Z tego powodu potrzeby organizmu na tę witaminę i owe biopierwiaski znacznie zwiększają się.Poza tym, substancje toksyczne w środowisku zmniejszają przyswajanie
witamin i soli mineralnych. Trzeba więc dostarczać ich więcej.

Mięso zwierząt hodowlanych przesycone jest hormonami i antybiotykami.Drób jest karmiony białkiem z produkcji antybiotyków. 80% masy wyprodukowanych antybiotyków zjadają kurczaki, kaczki, czy indyki.Wielkie ilości zjadanej wieprzowiny, jak i wołowiny jest przygotowywane w sposób powodujący, że gdyby konsumenci znali te tajniki w większości przeszliby na wegetarianizm ...

W największym możliwym skrócie: mięso i jego przetwory przechodzą tzw. nastrzykiwanie, czyli wtłaczanie ogromnych ilości wody z solą, preparatów fosforanowych, dodawanie znacznego procentu białka sojowego (zwykle z soi modyfikowanej genetycznie), barwników i stabilizatorów,
preparatów przyspieszających dojrzewanie, emuglatorów, czyli preparatów umożliwiających łączenie składników, które normalnie ze sobą się łączą.Niewiele osób rozumie jak ścisły jest związek pomiędzy tym co człowiek zjada, a jego zdrowiem. Ludzie ufają, że instytucja powołane do do tego chronią ich interesy i dbają o ich zdrowie i że produkty dopuszczone do sprzedaży są pełnowartościowe i bezpieczne. Tak jednak nie jest!

Czy możliwe jest dostarczenie naszemu organizmowi z pożywieniem tyle składników, ile jest mu potrzebne? Odpowiedź jest krótka: nie ma takich możliwości.

Selektywna suplementacja jest dzisiaj niezbędnym warunkiem zachowania lub powrotu do zdrowia.




Oceń stan swojego zdrowia - odporność