Koenzym Q10 to witalność - to ożywienie wyczerpanego chorobą organizmu - to naturalne wzmocnienie przeciw codziennemu zmęczeniu!
Wyniki niektórych badań wskazują, że koenzym Q10 może wspomagać gojenie się wrzodów dwunastnicy, jak również leczenie alergii, astmy i schorzeń dróg oddechowych.
Spowalnia proces starzenia się, wspomaga leczenie kandydozy (zakażeń spowodowanych przez gatunek grzyba, Candida albicans), chorób przyzębia (parodontoza) i cukrzycy.
Działa jak naturalny lek antyhistaminowy, a zatem jest bardzo przydatna we wszelkiego typu stanach uczuleniowych. Wykazano, że dawka 1000mg witaminy C dwa razy dziennie dla młodzieży i osoby dorosłej, obniża poziom histaminy we krwi o około 40% . Histamina wywołuje stan zapalny w alergii, astmie, powoduje duszności, zaczerwienienia i inne bóle, nieżyt nosa, zaczerwienienie, opuchnięcie i łzawienie oczu oraz wiele innych dolegliwości.
W nowoczesnych preparatach zawierających witaminę C znajdują się również bioflawonoidy. Przykładowo C 500 / C 1000 zawiera bioflawonoidy ze sproszkowanych owoców dzikiej róży. Nie są one witaminami w dosłownym znaczeniu, ale czasem mówi się o nich jako o witaminie P. Bioflawonoidy wzmagają absorpcję witaminy C, wskazane jest więc ich łączne przyjmowanie. Np. kwercetyna, bioflawonoid pozyskiwany z zielonych lub niebieskich alg, skutecznie leczy astmę i alergie.
Naturalnym źródłem bioflawonoidów są: biała skórka owoców cytrusowych, papryka, gryka i czarna porzeczka. W mniejszych ilościach znajdują się również w brzoskwiniach, wiśniach, winogronach, śliwkach oraz owocach dzikiej róży.Witamina C z najbogatszego źródła - z dzikiej róży, nie tylko złagodzi dolegliwości i skróci czas infekcji, ale zmniejszy również ryzyko jej nawrotu.
Pierwsze wzmianki o tym, że cynk jest ważnym składnikiem odżywczym, pochodzą z Egiptu, gdzie sto lat temu lekarze zauważyli, że młodzi chłopcy, którzy odżywiali się przeważnie przaśnym chlebem, mieli niski wzrost i byli słabo rozwinięci fizycznie.
Okazało się, że w ich diecie jest bardzo mało cynku. Gdy zwiększono ilość spożywanego cynku, zaczęli rozwijać się prawidłowo. W naszym nowoczesnym społeczeństwie niedobory cynku są dość częste. W badaniach przeglądowych wykazano, że wiele kobiet przyjmuje tylko połowę dawki zalecanego dziennego spożycia (RDA).
Możesz mieć niedobory cynku, gdy... * Jesteś wegetarianinem lub weganem. Produkty spożywcze pochodzenia zwierzęcego, takie jak ryby i mięso, są najlepszymi źródłami cynku. W owocach prawie go nie ma. Dzieci, które nie jedzą produktów spożywczych pochodzenia zwierzęcego, są obciążone wysokim ryzykiem wystąpienia niedoborów cynku. * Twoja dieta jest bogata w błonnik. Błonnik, szczególnie zawarty w produktach z pełnego ziarna zbóż, wiąże cynk zawarty w twojej diecie i hamuje jego wchłanianie. * Jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Duże ilości cynku przekazujesz swojemu dziecku. Jeśli w twojej diecie znajduje się mało cynku, mogą wystąpić jego niedobory. Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania suplementów cynku. * Przekroczyłeś 50. rok życia. Zdolność wchłaniania cynku z diety zmniejsza się wraz ze starzeniem się organizmu. * Nadużywasz alkoholu. Osoby nadużywające alkoholu przeważnie nie odżywiają się właściwie. Nawet umiarkowane ilości alkoholu wypłukują cynk zgromadzony w wątrobie i powodują jego wydalanie.
Niedobór cynku charakteryzuje się wieloma objawami: spowolnieniem wzrostu u dzieci, wolniejszym gojeniem się ran, częstymi infekcjami, podrażnieniem skóry, utratą włosów i utratą smaku. Ale nie musisz martwić się tym, że będziesz miał niedobory cynku. Każda osoba, która odżywia się właściwie, stosując urozmaiconą dietę, otrzymuje duże ilości cynku.
Najlepszym źródłem cynku są ostrygi. W jednej surowej ostrydze jest 12 mg cynku. Inne produkty spożywcze, które są dobrymi źródłami cynku, to: mięso, drób i podroby. Wchłaniasz około 10 procent cynku zawartego w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, a z produktów roślinnych przyswajasz nawet mniejsze jego ilości. Sporo cynku znajdziesz w fasoli, orzechach, nasionach i pełnych ziarnach zbóż, lecz twój organizm nie może go dobrze przyswoić, dlatego że produkty te zawierają duże ilości błonnika. Kwas fitynowy, znajdujący się w błonniku, łączy się z cynkiem i hamuje jego wchłanianie. W owocach jest niewiele cynku. W poniżej znajdziesz produkty spożywcze, które są dobrymi źródłami cynku.
"W USA setki tysięcy ludzi umiera co roku z powodu chorób serca i nowotworów. Myślę, że dowody na korzystne, zmniejszające cierpienia, działanie witaminy E są niepodważalne. W dodatku witamina E jest niedroga..." - dr Jeffrey Blumberg, Uniwerytet Tufst
Witamina E to idealny obrońca przed starością - doskonale nadaje się do walki z wolnymi rodnikami. Kiedy zbadano zawartość witaminy E w trzech dziennych posiłkach pracowników kawiarni w Narodowym Instytucie Zdrowia w USA, okazało się., że w sumie było jej zaledwie 13,4 j.m. Teoretycznie to ilość wystarczająca, gdyż, normy podają jako minimalną ilość spożycie dziennie ok. 10 mg witaminy E. Jednak jak wskazują wyniki licznych badań optymalna dawka tej witaminy to ok. 100-400mg, a w przypadku niektórych chorób nawet więcej. Jadłospis współczesnego człowieka nie gwarantuje odpowiedniej ilości witaminy E, nawet w wypadku racjonalnego żywienia. Dodatkowe spożywanie kiełków pszenicy często również nie wystarcza. Trzeba wówczas sięgnąć po kapsułkę z witaminą E - najlepiej tę naturalną 1.Historia odkrycia witaminy E
Historię witaminy E powinno się zaczynać od odkryć dr Herberta M. Evansa i jego współpracowników, którzy w latach dwudziestych znaleźli w oleju z pszenicznych kiełków nieznaną substancję, niezbędną do normalnego rozmnażania się szczurów. W 10 lat później nazwano ją tokoferolem. Nazwę tę pomógł stworzyć profesor greki z Uniwersytetu Berkeley od słowa tokos (rodzenie, potomstwo) i phero (nosić, przynosić), inaczej tłumacząc "ten, który daje siłę do rodzenia i przynosi potomstwo". 2.Działanie witaminy E
Witamina E zapobiega powstawaniu niszczycielskich nadtlenków powstających jako efekt utleniania nienasyconych kwasów tłuszczowych, które obficie występują w błonach komórkowych.
Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, działa więc w obrębie lipidowych błon komórkowych, których jest w organizmie ok. 10-15kg. Jedna jej molekuła może zabezpieczyć przed utlenianiem aż 200 nienasyconych cząsteczek kwasu tłuszczowego w Twoim organizmie! Dlatego często stosuje się ją jako naturalny konserwant E 306, gdyż zapobiega jełczeniu - utlenianiu nienasyconych kwasów tłuszczowych w pożywieniu.
Witamina E usuwając nadtlenek lipidowy sama ulega utlenieniu. Aby stać się z powrotem aktywną musi się zredukować. Jednym z czynników, które są w stanie to zrobić jest witamina C.
Skutki jakie niesie ze sobą niedobór witaminy E to:
1. przyspieszone starzenie się polegające przede wszystkim na * osłabienie układu immunologicznego powodujące choroby autoimmunologiczne (alergia, choroby reumatyczne i zapalenie stawów, choroby spowodowane uszkodzeniem DNA komórki (tzw. degeneracyjne) i powstawanie mutacji powodujących rozwój nowotworów.
* Rozwój chorób serca i miażdżycy (zakrzepice, obrzmienie i stan zapalny żył, zaburzenia układu krążenia, chromanie przestankowe;
* Niepłodność u mężczyzn oraz u kobiet oraz poronienia, degeneracja gruczołów płciowych (jąder i prostaty), dystrofia przysadkowa
* Starzenie się skóry, starcze wykwity, martwica, upośledzone gojenie się ran, infekcje skóry, oparzenia;
* Szybsze starzenie się narządów wewnętrznych oraz całego organizmu.
Generalnie witamina E odgrywa istotną role w walce z najczęstszymi przyczynami zgonów w zachodnich społeczeństwach, do których należą choroby serca i nadciśnienie, nowotwory, cukrzyca i urazy a w tym poważne oparzenia. A ponadto dodaje żywotności, witalności, energii, chęci do życia, radości...
Amerykanie uważają, że dodaje SEX-APPEALU i oczywiście wchodzi w skład diet gwiazd filmowych!
Nie wiem czy spotkałeś się z tą prostą sentencją. Jednak nie jest to wymysł przeciwników chemii i lekarstw. W ten sposób nawet mówią sami lekarze swoim znajomym, kiedy to oni zgłaszają się do gabinetu z jakąś grypą, przeziębieniem, itp.
Dlaczego tak się dzieje? Środki chemiczne usuwają tylko dolegliwości i objawy tego, co robią w naszym organizmie bakterie i wirusy. Ludzki organizm ma ogromne możliwości samoleczenia. "Nasz organizm jest najlepszym lekarzem..."
Wystarczy dostarczyć do organizmu niezbędnych, najważniejszych wartości, tak żeby cały układ odpornościowy wzmocnił się i zaczął działać na maksymalnych obrotach, wtedy też zacznie on sam bronić się przed atakami wirusów. Poprawia to jednocześnie wydajność naszego układu odpornościowego, a jednocześnie (nie przyjmując żadnej chemii) nie mamy ryzyka powikłań po chorobach, szczególnie jeśli przyjmowaliśmy antybiotyki.
Rzecz jest prosta - jeżeli nasz organizm ma osłabiony układ odpornościowy, to bardzo łatwo zachorujemy. Dostarczanie leków syntetycznych do organizmów, nie wzmacnia go, tylko osłabia, tak więc nie przyspiesza to procesu uzdrawiania organizmu.
Rozwój farmacji postępuje nie tylko ze względu na ogromne ilość leków kupowanych przez ludzi. Największym problemem są ogłupiające reklamy, które prowadzą do tego, że zaczynamy kupować leki bez zastanawiania się, czytania ulotek i często bez potrzeby.
Stąd też koncerny podnoszą ceny, aby jeszcze bardziej zwielokrotniać swoje zyski...
Wyszukaj w encyklopedii hasło "cynk", a dowiesz się wszystkiego na temat cynku i znaczenia tego metalu w przemyśle.
Dowiesz się, jak jest wykorzystywany do produkcji rur i galwanizacji, która zapobiega korozji. Dowiesz się, że każdego roku zużywa się 6,8 miliona ton cynku. Dowiesz się również, że na świecie jest 338 kopalni tego metalu. Natomiast nie dowiesz się, że cynk jest jednym z najważniejszych mikroelementów dla twojego zdrowia. Dlaczego potrzebujesz cynku ?
Ponad 200 różnych enzymów w twoim organizmie potrzebuje cynku do właściwej pracy. Razem z magnezem stoi więc w ścisłej czołówce mikroelementów obsługujących największą liczbę enzymów w organizmie.
W całym organizmie jest około 2,2 grama cynku. To tylko trochę mniej niż żelaza. Cynk i żelazo stoją tak naprawdę na granicy pomiędzy mikro - i makroelementami, gdyż ich ilość w organizmie jest całkiem duża, jak na mikroelementy i niezbyt mała w porównaniu z takimi makroelementami jak sód, potas , wapń czy magnez.Żalaza formalnie jest w organizmie trochę więcej niż cynku, ale to
tylko dlatego, że 70% żelaza jest w hemoglobinie krążęcej we krwi. Jeśli liczyć tylko ilość wewnątrzkomórkową, to właśnie cynk jest liderem wśród mikroelementów.
Przede wszystkim cynku potrzebuje twój układ immunologiczny. Jeśli jesteś przeziębiony, pomoże ci szybciej stanąć na nogi. Cynk powoduje, że gojenie się ran przebiega szybciej, i sprawia, że skóra jest zdrowa. Suplementacja cynku w okresie okołooperacyjnym skraca znacznie czas hospitalizacji, niekiedy nawet dwukrotnie. Problem jest tym poważniejszy, że w okresie okołooperacyjnym cynk dość szybko wypłukuje się z organizmu.
Cynk generalnie potrzebny jest do wszelkich podziałów komókowych.
Pomaga zachować dobry wzrok i może nawet poprawić twoją pamięć. Nie powinno więc dziwić, że dzisiaj wielu żywieniowców zaleca swoim pacjentom, by przyjmowali cynk.
Oto przykład: cynk jest potrzebny do produkcji enzymu dehydrogenazy alkoholowej, która rozkłada alkohol. Jeśli masz niedobory cynku, organizm nie może metabolizować alkoholu i mniejsze
jego dawki powodują, że jesteś pijany. Potrzebujesz również cynku do produkcji wielu hormonów, w tym takich, które mówią układowi immunologicznemu, co ma robić, gdy atakują cię bakterie i wirusy. Cynk jest niezbędny do produkcji hormonów, które kontrolują twój wzrost, oraz do produkcji testosteronu, ważnego hormonu męskiego. W każdej twojej komórce znajduje się spora ilość cynku, lecz największe ilości zgromadzone są w skórze, włosach, paznokciach i oczach, a także w gruczole krokowym. Zalecane dzienne spożycie (RDA) cynku
Dla osób dorosłych dawka zalecanego dziennego spożycia cynku wynosi ok. 15 mg.
Niemowlęta 0 - 12m.ż. - 5 mg
Dzieci 1 - 10r.ż. - 10 mg
Mężczyźni 11+ 15 mg
Kobiety 11+ 12 mg
Kobiety ciężarne 15 mg
Kobiety karmiące piersią 19 mg
Spirulina należy do alg blue-green, dlatego nazywają ją algą niebiesko-zieloną.Spirulina należy do najstarszych istot żywych na Ziemi, istniała już przed 3,5 miliarda laty, brała udział w kształtowaniu atmosfery naszej planety.
W spirulinie znajduje się proteina w ilości dwu-trzykrotnie przewyższającej zawartość białka w mięsach. Jest ona bogata w witaminy i składniki mineralne, np. zawiera trzykrotnie więcej wapnia niż mleko,58 - krotnie więcej żelaza niż szpinak.
Jaki wpływ ma na nasze zdrowie zażywanie spiruliny? Głównie dzięki zawartości witamin z grupy B, powoduje ona wzrost energii organizmu, zapobiega poczuciu zmęczenia i - ze względu na wysoką
zawartość cukru - jest zdolna do natychmiastowego dostarczenia energii organizmowi.
- Jej przeciwutleniacze (głównie beta-karoten) chronią organizm przed wolnymi rodnikami, więc pośrednio także przed rakiem, wzmacniają układ immunologiczny organizmu, opóźniają proces starzenia się.
- Jej aminokwasy (wraz z innymi ważnymi substancjami) korzystnie wpływają na wzrost i apetyt.
- Zawiera także chlorofil, który neutralizuje szkodliwe bakterie jelitowe i wspomaga laktobakterie, a także sprzyja oczyszczaniu organizmu.
- Nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy z grupy B korzystnie wpływają na stan włosów i skóry, pomagają w egzemach, w kłopotach miesiączkowych i związanych z klimakterium.
Tłumi rozmnażanie się wielu wirusów, takich jak wirus grypy, opryszczki i świnki.
Posty
