Czy zagraża Ci brak witamin grupy B?

Zapewne znasz konsekwencje niedoborów witaminowych dla swojego mózgu.

Nie obserwujesz drastycznych symptomów niedoboru, ale interesuje Cię, czy przypadkiem taki niedobór Ci nie zagraża?

Oto parę pytań, dzięki którym uzyskasz odpowiedź na takie wątpliwości:
*Czy jesz oczyszczone, białe produkty; pieczywo, ryż?
*Czy wypijasz dziennie dwie lub więcej filiżanki kawy?
*Czy jesz codziennie ciastka i pijesz słodkie napoje?
*Czy jesz głównie gotowane warzywa?
*Czy pijesz codziennie przynajmniej małe ilości alkoholu?
*Czy palisz papierosy?
*Czy bierzesz pigułki antykoncepcyjne, jesteś w ciąży lub karmisz?
*Czy przeżywasz dużo stresów, cierpisz na stany lękowe lub depresję?
*Czy bierzesz środki zobojętniające kwasy żołądkowe  przynajmniej raz dziennie?
*Czy zażywasz estrogen lub leki zawierające sulfonamidy?

Jeśli trzy lub więcej odpowiedzi były na "tak", to jest prawdopodobne,  że masz niedobór, ważnych dla Twojego mózgu, witamin z grupy B.