Gdy zaciera się granica między dniem a nocą

Żyjemy w nowoczesnym, zinformatyzowanym społeczeństwie, aktywnym 24-godziny na dobę… 

Od mężczyzn wymaga się wszechstronności, elastyczności, precyzji i nieograniczonej możliwości koncentracji. Ceną postępu cywilizacji jest jednak brak czasu na... sen!Najlepiej byłoby „wyłączyć” percepcję wieczorem i umożliwić sobie regenerację w nocy. Niestety, często zdarza się, że za dnia jesteśmy ogarnięci stresem. Gdy rośnie nasz wewnętrzny niepokój, spada możliwość wydajnej pracy. W rezultacie przekłada się to na trudności ze snem; wstajemy „znokautowani”, bezsilni, pozbawieni motywacji.

Relaks w ciągu dnia i spokojny sen w nocy.

Nasz organizm ma „cielesny zegar”, kontrolujący cykle dnia i nocy. Tak jak prawdziwy zegar, także on może się rozregulować. Niepokój, życie w stałym napięciu, wysokie wymagania zawodowe sprawiają, że trudno jest zasnąć, wydłużają się również fazy nocnych przebudzeń. Wstajemy wyczerpani i niezdolni do wytężonej pracy. Stres może się wzmagać w momencie obwiniania siebie za niepowodzenia i nowe problemy. Z drugiej strony, jeśli różne sytuacje życiowe zaburzają równowagę między czasem pracy a czasem odpoczynku, nie oznacza to „rozregulowania” zegara biologicznego. Może do niego dojść, jeśli stan niepokoju i brak snu staną się permanentne!

Na dobry początek.... nocy.

W środku nocy, w fazie głębokiego snu, organizm człowieka zaprogramowany jest na relaks. Wtedy też decyduje się, czy dzień będzie udany, czy nie. Jeśli ta ważna faza nie jest zakłócona, zwykle budzimy się wypoczęci i gotowi do działania! Warto również pracować nad sposobami naturalnego zmęczenia organizmu, uwzględniając ćwiczenia fizyczne i dostęp do świeżego powietrza, np. w parku.

Nie zabieraj spraw pracy do łóżka.

Bezgraniczne zaangażowanie w sprawy pracy i zatarcie granicy między życiem zawodowym a prywatnym sprzyjają bezsenności. Wstajemy zmęczeni, nie możemy się rozbudzić w ciągu dnia, ani skoncentrować na pracy. Problemy zawodowe zaczynają nas przerastać, rośnie niepokój i pogłębiają się problemy ze snem. W tym momencie należy się zastanowić, jakie jest źródło problemów, jak odnaleźć się w trudnej sytuacji? Może przyszedł czas, aby zwolnić tempo i nie pracować ponad siły?

W sytuacji obniżonego nastroju można zastosować Nervoheel N. Ten złożony lek homeopatyczny w postaci tabletek podjęzykowych, jest zalecany w stanach napięcia psychicznego - gdy odczuwamy wyczerpanie psychiczne i nerwowe. Preparat nie daje działań niepożądanych i nie wchodzi w interakcje z innymi lekami. Pomoc przyniosą także proste techniki relaksacyjne, np. ćwiczenia oddechowe.

Czas na odpoczynek.

Nie jesteśmy w stanie cofnąć rozwoju cywilizacji, ani zatrzymać codziennej lawiny informacji. Możemy natomiast zadbać o własne zdrowie i spróbować przełożyć słabości na zapał do życia i energię do działania! 

Nervoheel N-Tabletki podjęzykowe.

Wskazania:Zaburzenia psychosomatyczne, stany napięcia psychicznego.

Przeciwwskazania:Nie stwierdzono.

Dawkowanie:Zwykle 1 tabletkę 3 razy dziennie podjęzykowo.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania i przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych, dawkowania oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.