By zagwarantować zdrowie swoich kości musisz je odpowiednio odżywiać.
Wapń + Witamina D + Ćwiczenia = Zdrowe Kości
Wapń to minerał zapewniający gęstość Twojego układu szkieletowego, najobficiej występujący w organizmie. Kiedy zmniejsza się masa kości, poziom wapnia w organizmie obniża się również.
Witamina D poprawia zdolność organizmu do wchłaniania wapnia, pomagając tym samym w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości.
Regularne ćwiczenie wspiera utrzymanie masy kostnej. Siedzący tryb życia może zwiększać ryzyko utraty wapnia z kości.
Bogate w wapń produkty codziennej diety, zawierają zazwyczaj również dużo tłuszczu oraz dużo kalorii.
Produkty bogate w wapń:
*fasola
*brokuły
*sardynki
*tofu
*mleko
Wapń + Witamina D + Ćwiczenia = Zdrowe Kości
Wapń to minerał zapewniający gęstość Twojego układu szkieletowego, najobficiej występujący w organizmie. Kiedy zmniejsza się masa kości, poziom wapnia w organizmie obniża się również.
Witamina D poprawia zdolność organizmu do wchłaniania wapnia, pomagając tym samym w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości.
Regularne ćwiczenie wspiera utrzymanie masy kostnej. Siedzący tryb życia może zwiększać ryzyko utraty wapnia z kości.
Bogate w wapń produkty codziennej diety, zawierają zazwyczaj również dużo tłuszczu oraz dużo kalorii.
Produkty bogate w wapń:
*fasola
*brokuły
*sardynki
*tofu
*mleko
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz