Minęły kolejne miesiące... można powiedzieć te najpiękniejsze, gdyż w tym okresie najczęściej przebywamy na urlopach. Dla większości z nas skończył się czas odpoczynku, słońca, beztroski… Zatrzymaliśmy w pamięci wspaniałe wspomnienia po plażach, ciekawych miejscach, nawiązanych znajomościach, przygodach, itp. Teraz czeka nas powrót do stałych obowiązków: nauka, szkoła, praca - czyli życie codzienne.
Mimo iż podładowaliśmy ,,nasze wewnętrzne akumulatory’’, odpoczęliśmy od komputera, to jednak fakt ponownego wdrożenia się w powszedni tryb sprawia, że czujemy lekki dyskomfort, obawę, a może nawet i przerażenie.
Jak zatem możemy przygotować organizm już pierwszego dnia po urlopie?
Oto kilka propozycji:
1.
Pozbądź się uczucia stresu i dostarcz sobie energii.
Narastające napięcie spowodowane obawą powrotu do wielu codziennych obowiązków sprawia, że możemy czuć się zestresowani, lekko poddenerwowani. Ponadto dla wielu osób rozpoczyna się intensywny okres nauki w szkołach. Warto wtedy dostarczyć organizmowi: składników wspomagających właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, zwiększających sprawność umysłową, ułatwiających procesy zapamiętywania, wzmacniających procesy metaboliczne, korzystnie wpływających na budowę błon komórkowych, m.in.
magnezu i
witamin z grupy B (np.
MagneZi B6, Stress Management B-Complex),
lecytyny (np.
Super Soya Lecithin 1200,
Triple Potency Lecithin),
nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 (np.
Omega 3). Nie zapominajmy również o
witaminie C, która jest istotna do pracy układu nerwowego oraz wykazuje działanie antyoksydacyjne (np.
C 1000, C 500, C Plus Flavonoids, Liquid C + Bioflavonoids with Rose Hips).
Jeśli natomiast z różnych przyczyn, np. zmiany klimatu, odczuwamy spadek witalności, częste zmęczenie, senność można oprócz powyższych składników dostarczyć organizmowi:
koenzym Q10 (np.
Super Coenzyme Q10, Coenzyme Q10, Sublingual Co Q10), który uczestniczy w procesach produkcji energii,
żelaza – wpływającego na metabolizm energetyczny (np.
Iron PLUS).
2. Zrzuć zbędne kilogramy.
Niewątpliwie należy zwrócić uwagę, że sposób odżywiania w czasie urlopów zdecydowanie różni się od tego, co spożywamy w domu. Podczas letnich wyjazdów, wielu z nas korzysta z restauracji, barów typu fast-food. Dodatkowo każdy z nas pokusił się wielokrotnie o kiełbaskę, karkówkę z grilla czy lody, bez których niektórzy nie potrafią sobie wyobrazić upalnych dni. Faktycznie ciężko sobie odmówić takich przyjemności, ale pamiętajmy, że taka żywność jest wysokoenergetyczna i powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Jeśli czujesz, że przybyło Ci kilka kilogramów, zastosuj nowoczesny preparat
XShape, który dzięki składnikom aktywnym:
6 aminokwasów, L-karnityna, chrom, witamina B6, witamina B12, witamina C, wspomoże odkwaszanie, oczyszczanie i utratę masy ciała. Staraj się też codziennie uprawiać jakieś sporty. Może spacer, rower - cokolwiek, tylko bądź aktywny fizycznie.
3. Zadbaj o odpowiednią porcję składników odżywczych.
W związku z tym, że nasza dieta podczas urlopów często nie zawierała odpowiedniej porcji składników odżywczych, warto uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych (np.
Full Spectrum,
seria Vital).
4. Zatroszcz się o odpowiednią podaż antyoksydantów.
Podczas urlopów (choć nie tylko), też jesteśmy narażeni na działanie niekorzystnych czynników, zwłaszcza promieniowanie UV, które jest jedną z przyczyn powstawania wolnych rodników. W unikalnym produkcie
Xantho PLUS można odnaleźć doskonałą porcję składników o działaniu antyoksydacyjnym:
ekstrakt owocu mangostanu, o wysokiej wartości ORAC
(tj. zdolność absorpcji wolnych rodników) wynoszącej ponad 17 000,
ekstrakt z liści zielonej herbaty, ekstrakt z grejpfruta, ekstrakt z nasion winogron, ekstrakt z granatu, ekstrakt z owoców borówki czernicy, sproszkowane owoce borówki wysokiej. Dodatkowo warto pić wodę alkaliczną o wysokiej zawartości jonów hydrokyslowych OH
-, o właściwościach antyoksydacyjnych (np. korzystając z urządzenia
Aquarion).
5. Pielęgnuj swoje nogi.
Osoby odczuwające dyskomfort nóg, spowodowany powrotem do pracy siedzącej lub stojącej mogą zmniejszyć ich uczucie napięcia i ociężałość, dzięki zastosowaniu kremu (
Vein Care) z
hirudyną i
wyciągiem z Sigesbeckia orientalis, który dodatkowo wykazuje właściwości kojące. We wzmocnieniu naczyń krwionośnych pomocne będą również:
witamina C z
bioflawonoidami (np.
C 1000, C 500, C Plus Flavonoids, Liquid C + Bioflavonoids with Rose Hips).
6. Zadbaj o swoje włosy i skórę.
Promienie słoneczne i woda w akwenach wodnych sprawiła, że nasze włosy mogły stać się suche, kruche, matowe. Dlatego też warto zwrócić uwagę na ich właściwą regenerację. Składniki wzmacniające włosy od wewnątrz to:
witaminy z grupy B,
cynk,
żelazo,
miedź (np.
Stress Management B-Complex, MagneZi B6, Iron PLUS, seria Vital, Full Spectrum), zaś od zewnątrz przywracające im połysk i wilgotność –
aloes zwyczajny,
pantenol (np.
Silk&Shine Shampoo).
Opaloną, czasami wręcz podrażnioną i wysuszoną przez wiatr i słońce skórę warto ukoić odpowiednimi składnikami kosmetyków (np.
Hand&Body Lotion, seria Aquabelle). Przy pielęgnacji skóry można także zastosować zewnętrznie wodę kwaśną z urządzenia
Aquarion. Ponadto warto również odżywić skórę stosując
witaminę E (np.
Vitamin E),
olejek z wiesiołka (np.
Evening Primrose Oil).
Pamiętajmy także o dostarczeniu organizmowi antyoksydantu
beta-karotenu (np.
Beta Carotene), który przede wszystkim utrwali Waszą opaleniznę.
Z powyższych propozycji na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Nie bójmy się wkraczać w codzienność po urlopie, wzmocniony organizm wraz ze wspaniałymi wspomnieniami i zdjęciami sprawi, że z uśmiechem powrócimy do obowiązków normalnego życia. Nasza postawa na pewno zaskoczy rodzinę, a może nawet szefa. ;)
* produkt już wkrótce dostępny w ofercie polskiej
Zapraszamy do sklepu internetowego:
www.ambasadazdrowia.mycali.biz