Zdrowe przyzwyczajenia.

Letni urlop kojarzy nam się z okresem wypoczynku i doskonałego relaksu. Niestety, latem z reguły nie zmieniamy naszych przyzwyczajeń żywieniowych.

Zdrowe przyzwyczajenia - również latem

Prawdą jest, że jemy więcej owoców i warzyw, ale nie da też się ukryć, że leżąc na plaży lub grając w karty, lubimy sobie coś podjadać. A na zakończenie dnia szczególnie dobrze smakuje nam kawałek golonki lub porządny kotlet schabowy.
Na domiar złego, w trakcie urlopu, uprawiamy mniej ruchu niż podczas pracowitych dni, kiedy też odżywiamy się. Gdy lekarz z jakiegoś powodu skieruje nas na badania laboratoryjne, jesteśmy zaskoczeni, że mamy tak wysoki poziom cholesterolu. A to przecież dopiero pierwszy sygnał, po którym zwykle następują różne choroby serca i naczyń, np. miażdżyca, wysokie ciśnienie tętnicze krwi.
Wciąż mało osób wie, że zmniejszenie poziomu cholesterolu - oprócz odpowiedniej dozy ruchu i właściwej diety - najlepiej można osiągnąć przez podawanie kwasów tłuszczowych omega 3 z grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Najbogatszym ich źródłem w naturze jest olej z nasion lnu, stanowiący najważniejszy składnik Cholestone. Badania kliniczne wykazały, że przyjmowanie odpowiedniego rodzaju wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może bardzo korzystnie wpłynąć na poprawę naszej przemiany tłuszczów. Innymi aktywnymi składnikami produktu są: czosnek - doskonale wspierający funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, witaminy C i E - działające jako antyoksydanty oraz lecytyna i chrom, które korzystnie wpływają na przemianę tłuszczów.
Przyjmując Cholestone znacznie poprawicie Państwo stan swojego zdrowia.

Być może nawet lekarz będzie zdziwiony, gdy zobaczy wyniki następnego badania krwi... 

Zapraszamy do sklepu nternetowego:

www.ambasadazdrowia.mycali.biz

Walka ze stresem!

Życie stawia przed nami różne wymagania, którym ciągle staramy się sprostać. Spieszymy się, rośnie napięcie, wciąż wynikają nowe problemy i zmartwienia. Większość ludzi jest pełna obawy i kiedy czują, że już dłuż ej nie wytrzymają, łykają tabletkę uspokajającą.

Preparaty wspomagające organizm w walce ze stresem

Alarmujące dane świadczą o tym, jak bardzo wzrosło ostatnio zapotrzebowanie na przeróżne środki uspokajające i nasenne. Osoby, które przyzwyczaiły się do środków nasennych, po pewnym czasie nie mogą już bez nich zasnąć, a rano, kiedy trzeba wstać, czują się zmęczone i tylko duża porcja mocnej kawy może je postawić na nogi. Jest to błędne koło: środki uspokajające, nasenne i pobudzające stosowane są na zmianę . Powoli, ale skutecznie niszczą układ nerwowy, wątrobę, przemianę materii, wręcz cały organizm.
Stres nie jest wynalazkiem naszych czasów, pojawił się znacznie wcześniej. Wszystkie objawy stresu, które odczuwamy obecnie (wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie czynności serca oraz oddechu, podwyższony poziom glukozy we krwi) miały przygotować człowieka żyjącego w zamierzchłych czasach do ucieczki, a w razie potrzeby, do walki. Dlatego nie każdy stres jest zjawiskiem negatywnym. Jeśli jest krótkotrwały - pozwoli nam w sytuacji zagrożenia zmobilizować ukryte rezerwy. Natomiast długotrwałe życie w stresie wpływa na nas niekorzystnie i może doprowadzić do poważnych dolegliwości. Najbardziej narażone są układ krążenia i przewód pokarmowy, osłabieniu ulegają również układ nerwowy i odpornościowy - organizm powoli staje się podatny na liczne choroby.
Stres dotyczy nie tylko ludzi na kierowniczych stanowiskach, jest on niestety nieodłącznym składnikiem życia każdego z nas: korki na drogach, hałas, napięcia w pracy, problemy rodzinne, brak czasu i pieniędzy. Ze stresem nie można wygrać. Nie ma takiej możliwości, aby usunąć go całkowicie z naszego życia. Poza tym, w niewielkim stopniu, jest nieodzowny. Ułatwia nam podejmowanie decyzji, pozwala przetrwać w otaczającej nas rzeczywistości. Natura wyposażyła nas w świetnie działający system obronny. Jednak w sytuacjach szczególnie stresogennych warto jej dopomóc, przede wszystkim poprzez odpowiednie odżywianie się. W diecie należy uwzględnić te produkty, które są bogate w witaminy B, antyutleniacze (witaminy A, C, E, koenzym Q10, selen), magnez oraz lecytynę.
Należy pamiętać zwłaszcza o witaminach z grupy B. Chronią nas przed wieloma szkodliwymi procesami zachodzącymi w naszym organizmie. Znajdują się we wszystkich żyjących komórkach, zarówno zwierzęcych, jak i roślinnych. Niestety, często podczas przyrządzania posiłków sami obniżamy poziom witamin B obecnych w produktach. Ponieważ nie potrafimy ich magazynować, tak jak innych witamin rozpuszczalnych w wodzie, należy je dostarczać organizmowi - np. w postaci preparatu STRESS MANAGEMENT B-COMPLEX. Jest on produkowany według nowoczesnej receptury. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom i proporcjom doskonale eliminuje negatywne efekty nieprawidłowego trybu życia (np. picia nadmiernych ilości kawy), a także może być podstawą profilaktyki uszkodzeń spowodowanych stresem.
W ofercie globalnej CaliVita jest również dostępny inny produkt: GOOD NIGHTS. Bogaty w aminokwasy i witaminę B6 może pomóc przetrwać ciężkie dni pełne stresów oraz - jeśli już żyjemy na środkach nasennych - pomóc odzwyczaić się od nich. Tyrozyna jest aminokwasem skutecznym w leczeniu depresji i niepokoju. Wspomaga wytwarzanie takich substancji jak epinefryna, norepinefryna i dopamina, które pomagają przetrwać stany stresowe i stłumić rozdrażnienie. Tyrozyna wspomaga funkcjonowanie tarczycy, nadnerczy i przysadki mózgowej. Również aminokwas tauryna odgrywa ważną rolę w działaniu centralnego systemu nerwowego i mięśnia sercowego, a ponadto ma działanie rozkurczające. Kwas gamma-amino-masłowy podwyższa poziom serotoniny, która reguluje dobry nastrój i głębszy sen. Witamina B6 jest potrzebna, by wyżej wymienione aminokwasy działały skutecznie; ponadto jest naturalnym środkiem nasennym.
Zaletą obu preparatów CaliVita wspomagających organizm w walce ze stresem jest to, że nie można się od nich uzależnić i że nie powodują otępienia następnego dnia.
Należy jednak pamiętać, że człowiek nie jest maszyną, którą można eksploatować do granic wytrzymałości. Czasami warto pozwolić sobie na chwilkę rozluźnienia, zapomnieć o kłopotach, pozwolić sobie na dużą porcję lodów z bitą śmietaną, relaks. A gdy już wszystkie metody zawiodą, wtedy należy przypomnieć sobie sentencję Roberta Eliota:

 " Pierwsza zasada to nie przejmować się drobnostkami. Druga - wszystko jest drobnostką. Jeżeli nie chcesz walczyć, a nie możesz uciekać, poddaj się temu." 

Zapraszamy do sklepu internetowego:
www.ambasadazdrowia.mycali.biz

Zielona herbata.

Rozpoczynam prezentację roślin leczniczych obecnych w preparatach CaliVita.Wiedza o tych składnikach z pewnością pomoże Państwu zrozumieć istotę działania suplementów.

HERBATA ZIELONA
Camelia sinensis

Pochodzi z tego samego krzewu co jej czarna kuzynka, różni się tylko sposobem produkcji - nie jest poddawana procesowi fermentacji, dlatego zachowuje wiele cennych substancji czynnych.
Występowanie: pochodzi z Chin, pn.Birmy i Indii (Assam); uprawiana jest w licznych odmianach w wielu krajach o ciepłym i wilgotnym klimacie, również w Europie (Portugalia,Sycylia,Azory);
Surowiec: pąki i liście herbaty;
Podstawowe substancje czynne: kofeina (do 4,5%), teofilina (do 0,04%), teobromina (ok. 0,02%), zasady purynowe (adenina i ksantyna), garbniki katechinowe (do 25%), saponiny, flawonoidy i ich pochodne (kempferol, kwercetyna, rutyna), olejki eteryczne (do 0,15%), sole mineralne, śladowe ilości witamin;
Działanie: Od wieków wierzono, że picie herbaty zapewnia długowieczność i dobrą kondycję zdrowotną. Współczesne badania naukowe potwierdzają tę starożytną wiedzę. Napar z liści herbaty łagodnie pobudza układ nerwowy: usuwa senność i zmęczenie, usprawnia procesy myślowe oraz poprawia nastrój. Zawarta w nim kofeina nie atakuje tak gwałtownie naszego organizmu jak ta z "małej czarnej", a efekty jej działania narastają powoli i trwają znacznie dłużej.
Obecny w herbacie kompleks bioflawonoidów to wspaniała obrona przed niszczycielskim wpływem wolnych rodników, to również niezbędny sprzymierzeniec w walce z mikroorganizmami i nowotworami. Nic więc dziwnego, że w krajach, gdzie ludzie regularnie piją zieloną herbatę, rzadziej występują typowe choroby cywilizacyjne. Herbata chroni nas przed dolegliwościami serca, ponieważ zapobiega nadmiernej krzepliwości krwi, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, obniża wysoki poziom cholesterolu i łagodnie stymuluje układ krążenia. Reguluje również procesy trawienne i korzystnie wpływa na mikroflorę jelit. Garbniki herbaty wykazują silne działanie przeciwbakteryjne, łagodzą podrażnienia błony śluzowej przewodu pokarmowego, wykorzystuje się również ich zdolności absorbowania szkodliwych dla organizmu substancji. Z tego powodu napar herbaty często stosowany jest przy zatruciach, biegunkach i innych zaburzeniach trawiennych. Badania prowadzone w Japonii wykazują, że ten tradycyjny napój chroni przed tworzeniem się kamienia nazębnego oraz niszczy pewne bakterie powodujące choroby dziąseł. Dzięki obecności związków fluoru wzmacnia szkliwo i zapobiega próchnicy. Zielona herbata coraz częściej używana jest jako składnik kremów pielęgnacyjnych - naukowcy podkreślają, że to wspaniała ochrona skóry przed zmarszczkami,jak również oparzeniami słonecznymi i niektórymi rodzajami nowotworów.
Działania niepożądane: Zbyt częste picie bardzo mocnego naparu z herbaty może być szkodliwe, ponieważ obecne w niej duże ilości garbników niszczą zawartą w treści pokarmowej witaminę B1 oraz ograniczają wchłanianie składników pokarmowych, zwłaszcza pierwiastków.

Preparaty CaliVita zawierające zieloną herbatę: Mega Protect 4Life; Smokerade; Vital A, AB; VitaGuard A, AB. 

Zapraszamy do sklepu internetowego: 
www.ambasadazdrowia.mycali.biz

Jak schudnąć wykorzystując siłę natury?

CaliVita zawsze była znana z wysokiej skuteczności swoich produktów odchudzających. To uczyniło je popularnymi. Jednak Nopalin - wyciąg z kaktusa z gatunku Opuntia - przekroczył wszelkie dotychczasowe osiągnięcia.

Schudnąć wykorzystując siłę natury

Wiele osób wcale nie przesadza z kaloriami podczas posiłku głównego, a może nawet nieraz z niego rezygnuje, jednak między posiłkami bez przerwy coś podjada... A to czasami jest o wiele groźniejsze. Przecież te osoby w ogóle nie zdają sobie sprawy ze wzmożonego absorbowania energii.
Jak wynika z doświadczeń, dzięki stosowaniu Nopalinu, zmniejsza się chęć do takiego podjadania. Już samo to może być pomocne dla osób walczących z nadwagą. Nopalin, ze względu na wysoką zawartość błonnika, może być dobrym sprzymierzeńcem dla tych, którzy zdecydują się na poważną dietę. Warto jednak pamiętać, że kaktus Nopal swoje zbawienne działanie ujawnia w pełni dopiero w przypadku, gdy preparat zostanie zastosowany na pół godziny przed posiłkiem, z dużą ilością płynu.
Nopalin jest znany również z tego, że zawiera szereg witamin i minerałów. Osoby, które poważnie potraktują dietę odchudzającą i będą rzeczywiście mniej jeść, muszą wiedzieć, że ilość witamin i minerałów dostarczonych do ich organizmu także ulegnie zmniejszeniu. W ten sposób mogą się pojawić niedobory. Jednak, gdy podstawę diety stanowić będzie Nopalin, takie niedobory nie powstaną. Kolejną zaletą produktu jest zawartość niezbędnych aminokwasów, służących jako surowce do syntezy białka.
Nopalin korzystnie wpływa na procesy przemiany materii. Zalecamy go zarówno do utrzymania wagi, jak i do odchudzania. Oczywiście można łączyć ten preparat ze spalaczem tłuszczy (Fat Burners) i produktem absorbującym tłuszcze (Fat Absorber), ale sam w sobie potrafi też wiele zdziałać!

dr E. McShee

Zapraszamy do sklepu internetowego:

www.ambasadazdrowia.mycali.biz

Chelated Zinc

Cynk działa przede wszystkim na system immunologiczny człowieka, utrzymując go w stanie gotowości.

Wzmaga odporność na zakażenia. Suplementacja cynkiem może być z powodzeniem stosowana u osób z obniżoną odpornością, zapadających na częste grypy, anginy, nieżyty nosa i oskrzeli. Podawanie cynku zapobiega pojawieniu się infekcji, jak również wspomaga leczenie.
Cynk znajduje także zastosowanie w chorobach o podłożu alergicznym, gdyż pomaga w przywracaniu prawidłowych funkcji układu immunologicznego. Działanie cynku nie ogranicza się jednak do układu odpornościowego.
Niedobór tego pierwiastka u kobiet ciężarnych może być przyczyną samoistnych poronień. To również zwiększone ryzyko urodzenia dziecka o niskiej masie ciała, bardziej narażonego na komplikacje w czasie porodu. U noworodków zaopatrzenie w cynk zależy od prawidłowego stanu odżywienia kobiet w ciąży i kobiet karmiących. Niewłaściwa podaż tego składnika w wieku dziecięcym może spowodować opóźnienie wzrostu, niski przybór masy ciała, zaburzenie rozwoju i funkcji gruczołów płciowych oraz anemię.
Odpowiednia ilość cynku potrzebna jest nie tylko do rozwoju fizycznego, ale także do prawidłowego rozwoju psychicznego. Dzieci pozbawione w diecie cynku mogą mieć chwiejny nastrój, zaburzoną percepcję wzrokową i zaburzenia pamięci.
Podawanie preparatów cynku może być także uzasadnione w przypadku nieodpowiednio żywionych dzieci, z niedoborami tego pierwiastka, u których często występują biegunki. Wśród dorosłych, oprócz wspomnianych funkcji wspomagania odporności organizmu, cynk może być z powodzeniem stosowany w przypadku zaburzeń układu rozrodczego.
Stężenie cynku w płynie nasiennym jest około 100 razy wyższe niż w surowicy, co sugeruje szczególny wpływ tego pierwiastka na spermatogenezę, czyli proces wytwarzania męskich komórek płciowych - plemników. Obniżone stężenie cynku w spermie stwierdza się często u bezpłodnych mężczyzn. Cynk ma stymulujący wpływ na produkcję męskich hormonów płciowych. W badaniach eksperymentalnych wykazano, że u mężczyzn żywionych dietą ubogocynkową poziom testosteronu spadł 4-krotnie. Należy pamiętać, że mężczyźni tracą ze spermą duże ilości zarówno cynku, jak i selenu, są więc potencjalnie bardziej narażeni na niedobory tych pierwiastków.
Zalecanym,bezpiecznym poziomem suplementacji cynkiem jest 10-15 mg. W ofercie firmy CaliVita cynk występuje w wielu preparatach złożonych (np.Full Spectrum, Power Mins, New Life, seria Vital) oraz w postaci preparatów pojedynczych Chelated Zinc i Mega Zinc.

lek. med. Adam Cybart

Zapraszamy do sklepu internetowego:

www.ambasadazdrowia.mycali.biz

Chromium Max 500

Chrom pełni bardzo ważną rolę w metabolizmie glukozy.
Osoby cierpiące na nietolerancję glukozy oraz cukrzycę insulinoniezależną (dawniej typu II) bardzo często wykazują niedobory chromu. Podawanie im preparatów zawierających ten pierwiastek w postaci dobrze przyswajalnego pikolinianu powoduje łatwiejszą normalizację poziomu cukru we krwi. U człowieka chorego na cukrzycę występuje bardzo często zjawisko insulinooporności, czyli braku wrażliwości komórek na insulinę. Chrom wpływa na przywrócenie komórkom tej wrażliwości, dzięki czemu pozwala na prawidłowe funkcje insuliny w organizmie i wyrównanie poziomu cukru. Przyjmowanie preparatów chromu nie pozwala na odstawienie leków przeciwcukrzycowych, daje jednak możliwość - pod kontrolą i za zaleceniem lekarza - stopniowego zmniejszenia ich dawki.
Chrom ma tak że istotny wpływ na gospodarkę tłuszczową w organizmie. Zmniejsza poziom trójglicerydów, cholesterolu całkowitego, frakcji LDL cholesterolu, a podwyższa poziom działającej korzystnie frakcji HDL. Poprawa wskaźników gospodarki tłuszczowej ma duże znaczenie dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze, chorobę wieńcową, choroby naczyń obwodowych,itp.
Dla osób odchudzających się i stosujących ćwiczenia fizyczne ważną właściwością chromu jest jego pozytywny wpływ na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i rozwój masy mięśniowej.
Zawartość chromu w mięsie, drobiu, rybach, a także w owocach nie jest stała, zależy od miejsca pochodzenia oraz stopnia przetworzenia produktów. Najwięcej chromu znajduje się w nasionach roślin strączkowych, zbożach i ciemnej czekoladzie.
Dieta większości osób, w tym diabetyków i osób cierpiących na nietolerancjęglukozy, nie dostarcza organizmowi potrzebnych ilości chromu (zalecane dzienne spożycie chromu to 50-200 mcg). Warto więc wesprzeć się preparatami zawierającymi ten pierwiastek. Dla osób przyjmujących suplementy profilaktycznie wystarczą preparaty multiwitaminowo-mineralne (Full Spectrum, Power Mins, New Life, seria Vital, Vita Guard A, B). Natomiast osoby odchudzające się oraz diabetycy pragnący wesprzeć leczenie podstawowe cukrzycy mogą sięgnąć po preparaty zawierające większe ilości chromu (Chromium Max 500).
W preparatach suplementacyjnych używany jest chrom na trzecim stopniu utlenienia, który nie wykazuje u człowieka żadnego działania toksycznego, może więc być - w ramach określonych dawek -bezpiecznie stosowany.

lek. med. Adam Cybart

Zapraszamy do sklepu internetowego:

www.ambasadazdrowia.mycali.biz

Leksykon ziół - krwawnik.

Jego nazwa pochodzi od tego, że ma działanie hamujące krwawienie. Ziele to rośnie na łąkach, pastwiskach, przy drogach, na miedzach i na obrzeżach lasów.

* Okłady z jego świeżych liści - posiekanych lub pogniecionych - pomagają goić owrzodzenia, stłuczenia, rany.
* Ziele krwawnika wspomaga leczenie chorób wątroby, żołądka i jelit.
 Napar: łyżkę ziela zalej szklanką wrzątku. Zostaw pod przykryciem na 20 minut. Przecedź. W razie dolegliwości pij dwa razy dziennie po pół szklanki.
* Przy powyższych dolegliwościach można jeść posiekane liście krwawnika z chlebem posmarowanym masłem.