Brytyjscy eksperci zalecają ostrożność w stosowaniu leków przeciwdepresyjnych

Eksperci brytyjskiego urzędu do spraw leków zalecili większą ostrożność w stosowaniu leków przeciwdepresyjnych oraz wprowadzenie nowych ostrzeżeń informujących m. in. o skutkach odstawienia leku i ryzyku wystąpienia myśli samobójczych.

Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency opublikowała specjalny list skierowany do lekarzy oraz propozycje nowych ostrzeżeń dotyczących stosowania wybiórczych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Eksperci agencji są zdania, że w materiałach informacyjnych tej grupy leków powinny się znaleźć ostrzeżenia dotyczące niepożądanych reakcji na odstawienie leku - stanów lękowych, bezsenności - oraz zwiększonego ryzyka wystąpienia myśli samobójczych u niewielkiej grupy osób stosujących te leki.

W liście do lekarzy agencja zaleciła, aby nie stosowali tej grupy leków w leczeniu początkowym łagodnych objawów depresji oraz rozpoczynali terapię możliwie najmniejszą dawką leku. Lekarze powinni też informować pacjentów o możliwych reakcjach na odstawienie lub zmianę dawki leku oraz ryzyku wystąpienia myśli samobójczych. W szczególny sposób należy monitorować leczenie pacjentów w młodym wieku.

Zalecenia te są wynikiem badań. Na podstawie wstępnych wyników tych badań, jeszcze w ubiegłym roku agencja uznała, że jedynym lekiem przeciwdepresyjnym odpowiednim do stosowania u nieletnich pacjentów jest fluoksetyna.

Na podstawie pełnych wyników badań eksperci potwierdzili, że w przypadku większości wybiórczych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny pozytywne skutki ich stosowania u dorosłych chorych na depresję przeważają nad działaniami niepożądanymi. 

Zwrócili jednak uwagę na stosunkowo większe ryzyko działań niepożądanych w przypadku wenlafaksyny i zalecili, by leki te przepisywali specjaliści oraz, by ograniczono stosowanie tego leku u pacjentów z chorobami układu krążenia.

Choroby, w których magnez może pomóc

Założenie, że magnez pomaga w różnych chorobach, budzi wiele kontrowersji. 

W dwóch przypadkach istnieją silne przesłanki na to, że magnez jest skuteczny:

- Zespół napięcia przedmiesiączkowego. 

Niektóre kobiety utrzymują, że suplementy magnezu zmniejszają objawy zespołu napięcia
przedmiesiączkowego, szczególnie tkliwość piersi, bóle głowy i rozdrażnienie. Jeśli u ciebie objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego są bardzo nasilone, przyjmuj od 300 mg do 500 mg
magnezu dziennie przez dwa tygodnie poprzedzające krwawienie. Gdy krwawieniu towarzyszą bolesne skurcze, zażywaj magnez przez całą miesiączkę. Magnez może ci pomóc jeszcze bardziej, gdy będziesz stosować go wraz z pirydoksyną (wit. B6)

- Zapobieganie kamicy nerkowej. 

Wydaje się, że suplementy magnezu zapobiegają nawrotowi kamicy nerkowej, w której składnikiem kamieni jest wapń. Wszystko, czego potrzebujesz, to magnez w dawce od 100 do 300 mg dziennie. Będzie jeszcze skuteczniejszy, gdy przyjmiesz również 10 mg pirydoksyny (witaminy B6). Jeśli chorujesz na kamicę nerkową, porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz stosować suplementy magnezu.

Koniecznie zapamiętaj !

*Magnez to minerał potrzebny do prawidłowego przebiegu ponad 300 różnych procesów w organizmie.
*Zalecane dzienne spożycie (RDA) magnezu dla osób dorosłych waha się między 300 a 350 mg dziennie. Wielu badaczy uważa, że to zbyt mało, i zaleca spożywanie 500 mg dziennie.
*Do produktów spożywczych zawierających dużo magnezu należą: orzechy, fasola, warzywa o zielonych liściach i czekolada.
*Magnez może zapobiec niemiarowej czynności serca i nadciśnieniu.

Magnez i migreny

U osób cierpiących na migrenowe bóle głowy często występuje niskie stężenie magnezu. 

Czy oznacza to, że niskie stężenie magnezu powoduje migreny? Być może, lecz nie nie ma co do tego pewności, a jeśli tak, to nie wiemy dlaczego.

Jeśli masz migreny, staraj się przyjmować 500 mg magnezu dziennie wraz z produktami spożywczymi oraz w postaci suplementów. Taka dzienna dawka może zmniejszyć liczbę ataków migreny. Wydaje się, że jako środek zapobiegawczy działa szczególnie dobrze u kobiet, u których
migrena jest elementem cyklu miesiączkowego.W niedawno przeprowadzonym badaniu wykazano, że mniej więcej w połowie przypadków dożylne podanie magnezu przerywało migrenowe bóle
głowy. 

Niestety, jeśli już masz migrenę, doustne przyjęcie suplementu magnezu nie ma takiego samego działania.

Magnez dla zdrowych kości

Wapń nie jest jedynym minerałem, którego potrzebujesz, by twoje kości były zdrowe - potrzeba ci również odpowiednich ilości magnezu. 

Magnez sprawia, że stężenie wapnia jest stałe, i powoduje, że produkujesz odpowiednią ilość witaminy D. 

Ogólna zasada jest taka: potrzebujesz dwa razy więcej wapnia niż magnezu, by zapobiec osteoporozie (wtedy kości stają się cienkie, kruche i łatwo dochodzi do złamań). Ponieważ kobiety potrzebują więcej wapnia w późniejszym okresie życia, potrzeba im również więcej magnezu. Kobiety między 25 a 50 rokiem życia potrzebują 1000 mg wapnia dziennie i 500 mg magnezu. Jeśli jesteś kobietą, która przekroczyła 50. rok życia i nie przyjmujesz estrogenów, prawdopodobnie codziennie potrzebujesz 1500 mg wapnia i 750 mg magnezu. Takie ilości bardzo trudno pozyskać z samych produktów spożywczych - rozważ więc przyjmowanie suplementów magnezu i wapnia.
Jeśli rozpoznano u Ciebie osteoporozę, suplementy magnezu mogą być tak samo ważne albo jeszcze ważniejsze niż suplementy wapnia w spowalnianiu lub odwracaniu procesu utraty masy kostnej. 

Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz przyjmować suplementy magnezu.